在锻炼前要先拍摄全脊柱X片，要明确侧弯角度和侧弯程度。轻度侧弯可以通过功能锻炼来改善，锻炼的方式主要是可以采取吊单杠或者高低杠的方式，可以起到脊柱牵引的作用，可以缓解胸椎的侧弯。
还可以进行转体训练，也就是取站立位，双脚分开，双手叉腰，挺胸收腹，向左侧旋转躯干，达到最大角度后改成向右侧旋转躯干，反复多次进行，有利于对胸椎侧弯的矫正。如果较为严重的胸椎侧弯，需要进行手术矫正。