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求美者想瘦小腿,就要了解小腿是肌肉型还是脂肪型,通过踮起脚尖摸小腿柔软程度判断,若相对比较厚,就是脂肪型小腿;如果摸上去都是肌肉组织,则为肌肉型小腿。瘦小腿方法具体如下:...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/27 播放(97318)
瘦小腿最有效的方法就是进行严格的饮食控制,因为造成小腿肥大最主要的原因就是没有进行严格的饮食控制,吃进来大量食物,过多的能量以脂肪的形式储存在小腿的部位,造成小腿的肥大。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放(89919)
减肥的过程是一个全身性的,不论是想减小腿还是减踝关节,都应该做到全身减肥,然后再进行局部的肌肉塑形。减肥的过程中应该管住嘴、迈开腿,根据患者的性别、年龄、所从事的工作,由内分泌...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(82897)
小腿粗多是由于脂肪肥厚堆积,或者小腿肌肉发达形成。脂肪肥厚堆积多见于肥胖者;小腿肌肉发达多见于运动员、体操健美者,因此瘦小腿的方法分为瘦肌肉和瘦脂肪。瘦肌肉可以应用肉毒素注射,...
徐林刚│郑州市第一人民医院
2019/01/06 收听(10704)
"要想瘦肚子必须做到两点:第一点是持之以恒的坚持有针对性的运动;第二点是坚持饮食控制。有针对性的运动,主要是指有利于瘦肚子的运动,第一种,平衡支撑,平衡支撑的时候如果每天能够在...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2020/08/25 收听(39665)
随着年龄的增大,肚子会变得特别明显,日常生活中瘦肚子的方法包括减肥、运动。医疗的角度上瘦肚子主要与原因有相关性,肚子大分以下几方面原因: 1、体表脂肪较多:如...
鲍世威│北京医院
2021/01/21 播放(58313)
"瘦肚子方法主要有下面几种:首先就是注意饮食,其次进行运动,也就是管住嘴、迈开腿,是最基础瘦肚子的方法。管住嘴的话,尽量减少热量摄入,减少高油脂、油炸食物摄入。还有注意运动,最...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/26 收听(96926)
快速瘦小腿可以通过全身减肥的方法,主要推荐中医的综合治疗方法。如果是脾虚湿阻型的肥胖可以通过穴位埋线进行治疗,一般选择脾腧、胃腧、小腿的丰隆穴、足三里穴进行埋线治疗,经过埋线可...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/10/09 收听(23876)
大腿和小腿的构造不同,所以运动对两者的减肥效果也不一样,运动模式也不一样。大腿所含有的脂肪量更多,只有更高强大的优良运动,才能得到更好的瘦腿效果,如跑步、快走等方式,可以...
邓健│广东省人民医院
2021/07/26 播放(66325)
"瘦小腿可以通过小腿的吸脂手术和小腿的塑形来进行,如果是做吸脂手术,应该到正规医院去进行,如果是进行小腿的瘦身,首先要把全身的体重控制在标准体重内,然后再进行局部的瘦身,因为在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/06 收听(76419)
"小腿上肌肉主要与遗传有关,长时间的剧烈运动、跑步也会引起小腿肌肉的增长。可以通过合理的运动减去小腿上部分的肌肉,比如走路、爬楼、骑自行车可以促进小腿血管循环,从而使小腿肌肉减...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(51936)
"瘦小腿肌肉目前主要有两种办法:一、是通过微整形的方式注射肉毒素,将肉毒素注射到小腿肌肉后,它可以阻断神经对小腿肌肉的营养作用,而使小腿肌肉逐渐萎缩,肉毒素也有一定分解脂肪的作...
付洋│北部战区总医院
2019/07/15 收听(33464)
瘦肚子瘦腿有很多种方法,一种方法是通过体能训练,达到全身的减肥状态,有时候通过体能训练不能有效地解除肚子和大腿的脂肪堆积,这时候可以选择抽脂手术。抽脂手术不等于减肥手术,...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/13 播放(62609)
瘦肚子和大腿从医疗角度出发,最好的方法是进行吸脂手术。从日常生活中也可以进行体育锻炼,包括节食、减肥也能起到瘦肚子和瘦腿的作用。如果无法坚持体育锻炼和节食减肥,可以选择医...
鲍世威│北京医院
2021/08/25 播放(57514)
"对于快速达到瘦肚子的效果,求美者其可以选择医美的脂肪抽吸方法,这种手术方法是通过吸脂针将腹部的脂肪均匀的抽吸出来,可以使腹部厚的脂肪层明显下降变成一厘米左右,可以明显降低脂肪...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/09 收听(46986)
"瘦肚子和大腿的方法:第一个是注意饮食,第二个就是注意运动,所谓的管住嘴、迈开腿。管住嘴就是要减少高碳水化合物,比如精米、白面,以及油炸食品,还有饮料的摄入。另外,需要运动,运...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/23 收听(39385)
快速瘦肚子一般采用中医的综合疗法,我们可以采用针灸,每天针灸一次,每次半个小时。没有时间的可以采用穴位埋线的治疗方法,一般10天或者半个月进行埋线治疗一次。另外,也可以配合辨证...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/07/14 收听(43881)
"剖腹产后瘦肚子最好控制饮食、佩戴腹带,等身体完全恢复后还需要配合锻炼才可以瘦肚子。产后不要过度节食,以免影响身体恢复,注意少食多餐、饮食多样化,最好多吃瘦肉、蔬菜、水果等,同...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/04/26 收听(60242)
"瘦肚子上的肉:1、比较简单的方式是非手术方式,少吃、多运动,尤其注意减少食用精米、白面等高碳水化合物,还要减少油炸食品、可乐的摄入。2、加强运动,尤其是腹部运动,比如卷腹运动...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/30 收听(85132)
"瘦肚子最快最有效的方法是科学的医学营养减重,特别是健康的生活方式,要去医院找医生,医生评估肥胖的程度和是否存在代谢性的疾病,量身定制减肥的目标和饮食的方案。第一阶段希望能尽快...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/21 收听(77850)