甩腿对人身体有很多好处，甩腿可以促进血液循环，尤其是可以促进小腿部的血液循环，对于经常站立的人或经常跑跳活动的人，甩动双腿有利于局部细胞水肿的消退。
对于下肢静脉曲张的患者，经常甩动小腿能够避免小腿部位形成瘀血，出现红、肿、热、痛、肿胀等临床症状，而且能够促进细胞的新陈代谢，对于小腿部的肌肉有很好的塑形和拉伸的作用。经常甩动小腿对于小腿肌肉的正常训练和肌肉的耐力有一定的好处，能够维持骨骼肌的正常活动状态，避免乳酸在骨骼肌内过量蓄积。
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"甩腿对腰椎间盘突出并没有明显的作用，在甩腿的时候并不会影响椎间盘的负荷，也不会使椎间盘的压力减轻。甩腿主要是用来锻炼关节僵硬、骨关节炎，以及关节慢性疼痛的功能锻炼方法。腰椎间...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/27 收听(81043)
经常做甩胳膊的运动对身体是有很大好处的，能够活动上肢的各处关节，促进血液循环，有效避免关节炎、肩周炎、滑膜炎等疾病的发生，对治疗这些疾病也有一定的好处，还能够预防颈椎病的发生，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07 收听(68719)
"体温计怎么甩都甩不下去，这时应该考虑体温计是坏了，应该更换新的体温计。水银体温计的原理是热胀冷缩，它是利用温度使水银柱上升，一般建议腋下体温为准，在腋窝中间夹紧5-10分钟就...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/03/10 收听(72662)
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腰椎间盘突出症，在疾病缓解期，患者可以进行康复锻炼的动作，康复锻炼的动作、方法较多，如平甩功也是锻炼身体的办法。对于特殊的功种，如平甩功，需要在专业人士指导下逐渐进行，对...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/14 播放（91069）
"水银温度计是传统的温度计，也是我们日常中最常用的温度计。我们一般使用水银温度计测量腋温，正常值在36℃-37℃。测完温度后，我们需要将水银温度计上的水银柱甩下去。我们要将金属...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/05 收听(23535)
"腿举的好处有以下几个方面：第一、腿举这个动作可以较好的锻炼到下肢的大部分肌肉，比如腿举可以锻炼到股四头肌、腘绳肌以及小腿的后侧肌群。根据腿举的时候宽窄不同，还可以侧重的锻炼股...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/27 收听(27968)
"每天倒立腿可以改善脑部的血液供应、减轻肿胀，具体如下：1、改善脑部的血液供应：倒立腿的时候，由于重力的反转作用，血液会从脚往身体部位流动，对于大脑缺血的患者，可以改善脑部的血...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/10 收听(81759)
"腿抬高主要有如下几种好处：第一，通过不断的反复的抬高，能够增强下肢的肌肉力量。而下肢肌肉力量增强，有助于患者的功能锻炼以及下地的负重活动，比如，患者出现了下肢骨折，长期卧床，...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/19 收听(44437)
"腿部拉伸可以起到如下几种好处：1、可以有效的增强韧带和肌腱的强度，通过对下肢的相关拉伸动作能够使下肢的相关肌腱、韧带不断被外力所刺激，进而使其强度增加，会使下肢的相关关节更加...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/05 收听(12971)
"抬高腿有如下几种好处：1、可以有效的增强下肢的肌肉力量。通过练习抬高腿，这种锻炼能够有效的增强大腿、臀部的肌肉力量。此处的力量增强就会使患者站的更稳，走路更稳，防止患者出现摔...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(34373)
"每天倒腿有以下几种好处：第一、每天坚持倒腿练习可以锻炼腹部肌肉，倒腿练习需要腹部肌肉带动下肢进行活动，训练目标肌肉为腹部肌肉，主要是下腹部肌肉，通过倒腿训练可以增强腹部肌肉力...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/03 收听(40098)
倒立对腿部没有太大的好处，在倒立时腿内的血液供应会减少，如果患者血管太细，会导致腿部缺血，而出现腿麻腿部不适的症状，同时在患者停止倒立站立时，血管内的血液又会迅速充盈。如果血管...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/10/28 收听(16065)
"腿疗有如下的好处。1、可以有效的改善下肢的血液循环，在做腿疗的时候，通过对相关穴位经络的刺激，可以有效加速下肢的血液循环，进而改善下肢容易疲劳、发冷，或者是有发紫的情况。2、...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/25 收听(66541)
腿靠墙实际上是运动锻炼的方式，有很多好处。在腿靠墙的时候，腿部的肌肉是处于等长收缩状态的。肌肉和韧带都有一定的伸展和拉伸，这种运动状态和方式有利于腿部的锻炼，让腿看起来更直同时...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/08 收听(72706)
"在日常生活中病人经常坐腿倒立动作有一定好处，腿倒立时可以使人体脊柱保持水平状态，而且全身肌肉会用力使肌肉处于紧张收缩状态，可以刺激局部血液循环加速肌肉内新陈代谢，从而可以起到...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/29 收听(24614)
天天甩胳膊具有活血化瘀、舒经通络、放松肌肉、松解粘连、预防粘连的功效，对关节出现活动不灵活、酸痛感觉的病人效果比较好。但是在进行甩胳膊的过程中，力量和范围要循序渐进，逐渐增加，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/23 收听(65468)
"水银体温计如果出现甩不下去的情况，需要看用手甩的方式是否正确，应该使水银端朝下，用手腕的力气向下用力甩，甩的时候要观察体温表的变化。除了甩体温计之外，有可能和体温计本身的问题...
张艳凯│开封市中心医院
2020/03/10 收听(33345)
"阴茎的长度是不会因为任何锻炼或者药物出现二次生长。经常甩阴茎无法拉长阴茎，反而会对阴茎的阴茎系韧带、精索韧带造成影响，时间长了以后对韧带结缔组织造成损伤或者断裂，会导致患者出...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/04/13 收听(45557)
"将腿部向上抬起靠在墙上，这样可以排除重力因素对血液循环的影响。我们人体处在站立或者坐姿状态时，血液受到重力影响，会使四肢血液回到心脏的量要比平时平躺仰卧时回到心脏的血量少一些...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/27 收听(60471)
"将髋关节屈曲使腿部直立或者倾斜靠在墙壁上的动作，对于经常保持站立姿态工作如服务员、营业员、军人、教师等，或者长时间保持坐姿工作的人，又或者经常保持行走状态工作的人有比较大的好...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/22 收听(25786)
