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"睡前听音乐对促进睡眠有一定的好处,但是建议在睡前30分钟内听音乐,而且要以和缓音乐、舒缓音乐为主。尽量不要听情绪过度亢奋或者听过度激烈的音乐,否则这类音乐都会造成大脑皮层的神...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/10 收听(18389)
睡前可以听音乐,为转移注意力较好的方式。患者可以听较舒缓、平和或单调音乐,避免听打击乐、爵士乐等,否则容易越听越兴奋,导致失眠。部分人群50岁左右,由于激素水平下降,经常...
国红│北京医院
2021/06/01 播放(63163)
若患者出现耳鸣,并且影响睡眠质量,可以使用听音乐的方式进行治疗。通常耳鸣会在夜间睡眠时逐渐加重,进而影响睡眠质量,此时建议患者听较为舒缓的音乐,或者是听一些风声、流水声、...
谭杰│北京大学人民医院
2021/07/21 播放(63365)
睡觉时听音乐对身体的危害很大,对于听神经和耳膜和鼓膜的危害最大。人在睡觉的时候耳部神经和耳部解剖器官,都应该是属于放松和睡眠的状态,例如耳蜗鼓膜、外耳道和内耳道,此时应该是属于...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(82659)
听音乐睡觉对身体是不好的:1、听音乐睡觉会对耳膜造成一定刺激,因为耳朵内的耳膜在听音乐时属于长时间处在工作的状态,得不到适当和充分的休息。因此听音乐睡觉会造成耳膜的损伤和疲劳,...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(43744)
"听音乐睡觉的好处:第一、促使人快速入睡;第二、提高睡眠质量;第三、听音乐睡觉可能会缓解焦虑的情绪。如果患者有焦虑或者抑郁引起失眠时,均可应用此种方法改善睡眠。同时也可以用其它...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/11/07 收听(33212)
当我们躺在床上的时候,我们并不会想到脊椎的健康,除非背部疼痛难忍,才会稍微翻翻身,找个比较舒服的姿势,但有时候会适得其反。记得以下这些技巧,还你脊椎健康。 床垫里的秘密...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/07/31 阅读(72330)
很多患者可以出现睡眠障碍的变化、改变,甚至有一些患者也可以出现自愈的情况,这是可以的。睡眠障碍的原因往往跟患者的生活方式、生活环境或者心理环境有极大的关系,随着生活方式或...
于兆衍│山东省立医院
2019/02/27 播放(62091)
喝牛奶能够改善患者睡眠,因为牛奶中色氨酸的含量比较丰富,能够起到安神的作用。在临床上很多食物都对睡眠有好处,比如小米含有的色氨酸含量比较丰富,还有桂圆龙眼肉,也是一味中药,能够...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/10 收听(37461)
"做梦不代表患者的睡眠不好,做梦是正常的生理现象,很多人在浅睡眠期的时候,部分大脑皮层细胞会有活动,就容易产生梦境的问题,如果患者在这期间清醒,会对梦境有记忆。如果患者做梦的时...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/09 收听(41004)
"戴耳机听音乐,主要是注意耳机的音量和佩戴的时间,具体如下:一、如果耳机的音量过大,会造成听力的神经性损伤,通常容易在背景噪声非常大的地方戴耳机,音量会不自觉地调得非常大,像坐...
宋海涛│北京医院
2020/07/21 收听(42750)
"经常戴耳机听音乐会损伤听觉系统,经常戴耳机听音乐,也就是耳鼻喉科临床所称的慢性声损害,尤其是音乐产生的噪音响度比较大,声损害长期积累,导致内耳的听毛细胞功能不可逆的病变。首先...
刘磊│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/06 收听(63942)
"贫血不会引起患者睡眠不好,贫血在临床上主要会导致患者出现头晕、头昏沉、周身乏力、倦怠等表现。贫血的原因有很多的方面,很多女性患者可能因为月经过多导致贫血。还有部分患者因为营养...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/14 收听(48032)
"对于绝大多数的多动症儿童,多动症患儿的睡眠不太好。儿童患有多动症以后会出现注意力的不集中、多动不宁以及做事比较冲动、爱发火等症状,儿童的睡眠也不踏实。因为中医学认为,儿童的多...
司振阳│南京市中医院
2020/02/12 收听(21791)
"颈椎病会引起睡眠不好的情况发生,主要是由于颈椎病会产生一系列临床不适的症状,影响睡眠质量。颈椎病是大家熟悉的一种退变性疾病,好发于中老年人群。根据其致病的原因,颈椎病可以分为...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/20 收听(19690)
"经常做梦是不是睡眠质量不好,这也要分情况,具体情况如下:1、不是睡眠不好:如果经常做梦,但是第二天睡觉起来精神状态还比较不错,精力比较充沛,也没有头晕、目胀,没有困乏的状态,...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/03/22 收听(78680)
睡眠呼吸暂停能否自愈,主要取决于导致其发病的原因,具体如下: 1、生活方式不健康,如抽烟、饮酒,通过调整生活方式,如戒烟、戒酒后,可明显缓解打鼾和呼吸暂停;<...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/01/20 播放(71540)
不同睡眠障碍患者的预后不同,因此恢复情况需要根据不同睡眠疾病进行判断。临床常见失眠障碍,分短期失眠与慢性失眠。短期失眠通常预后较好,通过非药物治疗配合药物治疗后患者能够较...
李宁│首都医科大学宣武医院
2021/02/23 播放(73557)