北京大学人民医院
耳鼻喉科
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若患者出现耳鸣，并且影响睡眠质量，可以使用听音乐的方式进行治疗。通常耳鸣会在夜间睡眠时逐渐加重，进而影响睡眠质量，此时建议患者听较为舒缓的音乐，或者是听一些风声、流水声、潮汐声、下雨声，并且将音量调到合适的范围，能够掩盖住耳鸣声音即可，属于掩蔽治疗。
当患者听到柔和、舒缓的声音后，则会比较容易入睡，进而能够改善睡眠质量。但患者需要注意选取合适的音乐，避免选择过分激烈或声音过大的音乐。
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听音乐不应该让睡眠更好，而且听音乐睡觉是不可取的，尤其夜间睡觉时应该尽量让室内的环境，最大限度地保证安静，才能让脑部尽量放松得到舒缓疲劳的作用效果。如长时间地听音乐促进睡眠，会使耳内的耳膜长时间处于充血并且工作的状态，长此以往不但使耳膜不能适当的休息，还会造成神经性耳鸣、听力受损，更严重者会导致神经性耳聋。因此夜间在睡觉之前应该让全身心得到充分的放松，尤其在耳部不应该让耳道继续工作，让睡眠的环境尽最大可能性的安静，才能让睡眠保持得更好。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/31收听(82996)
"睡前听音乐对促进睡眠有一定的好处，但是建议在睡前30分钟内听音乐，而且要以和缓音乐、舒缓音乐为主。尽量不要听情绪过度亢奋或者听过度激烈的音乐，否则这类音乐都会造成大脑皮层的神经元异常冲动和异常放电，或者引发交感神经过度兴奋，从而导致休息睡眠欠佳或者出现植物神经功能紊乱，引起睡眠情况不好的发生。另外睡前应该将音乐关闭再进行睡眠，否则会对耳膜耳道听神经，造成一定的损伤和伤害。因为睡觉时耳道应该处于充分的休息和睡眠状态，如果边听音乐边睡觉，造成对听神经的损伤，长期如此会造成神经性耳鸣。"
2019/11/10收听(18390)
睡觉时听音乐对身体的危害很大，对于听神经和耳膜和鼓膜的危害最大。人在睡觉的时候耳部神经和耳部解剖器官，都应该是属于放松和睡眠的状态，例如耳蜗鼓膜、外耳道和内耳道，此时应该是属于充分的休息和休眠状态.但是听音乐会对耳膜、耳蜗造成一定的刺激和影响，让耳道和听神经处于一种工作的状态中，长此以往会造成神经性耳鸣，严重者还会导致神经性耳聋。睡觉时听音乐对于植物神经功能系统，是属于一种不良的刺激，会造成植物神经功能的紊乱，会引发一些失眠、多梦、深睡眠时相缩短，且睡眠时相延长等危害。
2019/11/01收听(82660)
睡眠不好是会导致耳鸣的。绝大部分的耳鸣患者，在白天嘈杂环境下表现不明显，尤其当夜深人静的时候更加突出偶尔睡眠不好是生理现象，如果长期睡眠不好，会导致身体疲倦乏力、头晕、耳鸣。另外，到底是睡眠不好引起的耳鸣，还是耳鸣影响到睡眠不好，都有可能，是相互影响的，长久形成不良循环。临床上还有部分患者，存在明显或潜在的心理健康问题，如焦虑或者抑郁等，反过来会引起耳鸣和睡眠障碍等一系列症状。另外，耳鸣和睡眠障碍和心理活动、负面情绪、生活压力、长期酗酒、吸食毒品等，也是有关系。
刘磊│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/24收听(43252)
"耳鸣在临床上是一种比较常见的、发病率比较高的疾病，病因十分复杂，睡眠不好就是其中的病因之一。当患者睡眠出现问题的时候，会出现烦躁、抑郁、焦虑不安等情绪，无论是对于工作还是生活都产生了一定的影响。当患者心情不好的时候，耳鸣就会加重，一定要积极改善睡眠，可以口服甜梦口服液、百乐眠胶囊或者酸枣仁，改善睡眠。同时，一定要安慰好患者的情绪，保持积极心态，避免总是烦躁，总是想耳鸣这件事。平时可以听听轻音乐，白天多锻炼身体，尽量不要睡觉，保证晚上良好的睡眠。"
刘滢│北部战区总医院
2019/03/06收听(99700)
"因为睡眠不好出现耳鸣的患者，一定要积极调理睡眠，白天尽量不要睡觉，可以多出去锻炼身体，调整心态，一定要积极乐观。在夜间睡觉之前不能吃得过饱，不能吃特别辛辣、刺激、油腻的食物，一定不要喝咖啡、茶提神类的东西，睡觉之前可以泡个热水澡，也可以喝一杯温牛奶。在药物方面可以口服百乐眠胶囊或者酸枣仁，一定要建立好耳鸣能治好的信心，心态在耳鸣的治疗中最主要。"
2019/03/04收听(12146)
睡眠不好引起耳鸣一般是神经性耳鸣，与睡眠或情绪有很大关系，所以可以给予患者安神药物治疗。可以选... 王琳│河南省人民医院 2021/05/12播放(93480)
睡眠不好引起耳鸣一般是神经性耳鸣，与睡眠或情绪有很大关系，所以可以给予患者安神药物治疗。可以选...
王琳│河南省人民医院
2021/05/12播放(93480)
"颈椎病在严重的时候肯定会影响睡眠，影响睡眠的原因，有以下几点：第一、颈椎疼痛可以影响睡眠，这种疼痛包括颈椎病引起的脖子疼。脖子疼可能还会伴随着枕部、肩背部、颈项部的疼痛，如果疼痛比较严重会出现锐痛、刺痛，会长期的疼痛。白天晚上都疼，严重影响睡眠。同样疼痛比较严重的还包括神经根型的颈椎病，这种情况也会出现疼痛，并且会出现放射痛，疼痛还可能比较严重。第二、颈椎病可以引起局部的供血不足，引起头晕、恶心，并且可能会出现头部昏沉。第三、颈椎病在交感神经型会直接影响睡眠，同时引起复杂的其他症状包括眼睛干涩、头晕、胸闷、心慌等都会严重的影响睡眠的质量和睡眠的情况，需要对症治疗。"
李云恺│济南市第四人民医院
2021/01/18收听(89316)
"抽烟会影响睡眠，首先抽烟本身对大脑有兴奋性的改变作用，如果晚上抽烟，会导致大脑兴奋性改变，从而导致睡眠障碍的发生，同时抽烟本身会造成大脑的一些改变，会刺激血管壁，造成血管收缩，血管收缩会造成脑供血不足，从而导致脑缺血缺氧，使得不能安稳的入睡。还有因为抽烟以后会引起肺里的二氧化碳，或者一氧化碳的浓度增高，从而导致血液里面的氧气减少，会出现缺氧的状况。这种情况也会导致夜间的睡眠障碍，比如夜间呼吸暂停综合征，也是因为缺氧造成的睡眠障碍，还有因为抽烟以后，会导致神经的递质紊乱，而影响睡眠。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28收听(63262)
听音乐睡觉对身体是不好的：1、听音乐睡觉会对耳膜造成一定刺激，因为耳朵内的耳膜在听音乐时属于长时间处在工作的状态，得不到适当和充分的休息。因此听音乐睡觉会造成耳膜的损伤和疲劳，长时间听音乐睡觉会引起神经性耳鸣，严重者还会导致神经性耳聋。2、听音乐睡觉使神经休息、放松不好，如果神经调节功能不好，长此以往会造成神经衰弱、神经性失眠，或者出现睡眠质量严重不足。3、听音乐睡觉对脑细胞的修复和脑细胞的镇静是不利的。在睡觉时如果需要快速进入深睡眠时相，必须让脑细胞尽快得到休息和放松，如果听音乐睡觉对脑细胞的放松是不好的，因为听音乐时脑细胞处于工作状态。
2019/11/01收听(43744)
"听音乐睡觉的好处：第一、促使人快速入睡；第二、提高睡眠质量；第三、听音乐睡觉可能会缓解焦虑的情绪。如果患者有焦虑或者抑郁引起失眠时，均可应用此种方法改善睡眠。同时也可以用其它方法，比如睡前喝一杯热牛奶，用热水泡下脚或者做有氧运动，出去散步、练太极剑、打太极拳均可能会改善。上述方法均是睡眠改善的一种物理疗法，严重失眠者可以采用药物进行调理。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/11/07收听(33212)
"短时间的睡眠不好不会对身体造成太大影响，若长时间的睡眠不好，通常会有以下影响：1、导致注意力不集中、记忆力减退、精神萎靡，白天时出现头昏昏沉沉症状；2、影响女性内分泌系统，导致月经紊乱，皮肤暗淡无光泽；3、导致抵抗力也会下降，易感染肺炎或患有感冒、发烧等疾病；4、对于高血压、糖尿病、心脏病的患者，会导致血压升高、心脏疾病加重、血糖不稳，血糖升高难以控制。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/28收听(51552)
"睡眠是不可缺少的生理现象，通过睡眠后，大脑细胞还有身体部分细胞会得到休整。如果患者长期睡眠不足，会增加多种疾病的患病风险。由于生理性因素、心理方面、社会因素导致失眠的现象越来越普遍，如果持续一周失眠，每天睡眠不足6小时容易导致新陈代谢、免疫力、抗压能力不同程度的下降。睡眠对于健康非常重要，长期睡眠欠佳会对身体造成严重伤害，导致白天头昏沉、记忆力减退、注意力不集中，包括皮肤也会有改变，出现皮肤干燥、暗淡无光，还容易合并胃肠的紊乱、溃疡等问题。"
2019/12/10收听(76116)
"能够影响睡眠的因素很多，分为外因和内因两大类，具体如下：1、外部因素：主要是睡眠环境方面的因素，比如强光、噪音，空气闷热、不流通，刺激性气味或者患者更换睡觉环境，陌生的环境也会影响入睡；2、内部因素：主要和患者自身有关，最主要的影响因素就是情绪，焦虑和抑郁都可以引起失眠，焦虑往往导致入睡困难、多梦，抑郁常导致早醒、醒后难以入睡、睡眠维持困难；内分泌因素也会对睡眠造成影响，更年期的女性更容易出现失眠。患者自己的睡眠行为和睡眠卫生习惯对睡眠也有较大影响，需要养成良好的作息，尽量不在床上干和睡眠无关的事情，培养床和睡眠间的直接联系。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/09收听(69214)
睡前可以听音乐，为转移注意力较好的方式。患者可以听较舒缓、平和或单调音乐，避免听打击乐、爵士乐... 国红│北京医院 2021/06/01播放(63164)
睡前可以听音乐，为转移注意力较好的方式。患者可以听较舒缓、平和或单调音乐，避免听打击乐、爵士乐...
国红│北京医院
2021/06/01播放(63164)
"戴耳机听音乐，主要是注意耳机的音量和佩戴的时间，具体如下：一、如果耳机的音量过大，会造成听力的神经性损伤，通常容易在背景噪声非常大的地方戴耳机，音量会不自觉地调得非常大，像坐地铁，在街上噪音非常多的地方，或者卡拉OK等等地方戴耳机，会造成音量过大，导致耳蜗毛细胞的受损。二、还有时间过长，一般建议40分钟摘下耳机进行休息10-20分钟，如果长期的戴耳机可能会导致听觉的疲劳而导致听觉的下降，所以戴耳机听音乐，要注意音量，注意时间。"
宋海涛│北京医院
2020/07/21收听(42750)
"生活中患者出现睡眠不好，同时伴有耳鸣，在临床上一般认为是患者心气不足、血液循环不好、心肾功能欠佳、肝脾功能虚弱所导致的，建议需要积极的选用谷维素、维生素B1和维生素B12进行调理。同时，还需要应用改善睡眠的药物进行治疗，例如百乐眠胶囊、甜梦口服液，但是中成类改善睡眠的药物一般发挥作用比较慢，建议可以口服1-2个月进行睡眠的调理。平时患者一定要多运动，可以跑跑步，跳跳广场舞，白天尽量不要睡觉，如果耳鸣影响睡眠，可以佩戴上耳机，听听轻松的舒缓的音乐，改善心情。"
2019/03/27收听(77174)
"在生活中睡眠不好会引发很多种疾病，耳鸣就是其中的一种，尤其是在夜深人静的时候患者耳鸣可能会比较明显，导致入睡困难。即使入睡之后，也是比较浅的睡眠，患者会烦躁不安。在临床上一定要积极调理睡眠，在床头可以放香薰，能够有效的舒缓压力，睡前可以喝杯温牛奶，不要让自己过于兴奋，不要玩电脑、玩手机到太晚。躺下之后如果控制不了自己的思绪，可以想一想白天老师讲过的内容或者工作中具体任务，想着想着可能就睡着了。如果这样都入睡困难，可以考虑使用安神的药物，例如百乐眠胶囊或者甜梦口服液，都会有很好的疗效，患者睡眠改善之后耳鸣也会有明显好转。"
2019/03/28收听(51884)
轻度鼻窦炎鼻塞、流涕症状较轻，对患儿的睡眠影响较小。但多数患儿鼻窦炎症状较为严重，且持续时间久... 翟丰│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心 2018/07/03播放(68848)
轻度鼻窦炎鼻塞、流涕症状较轻，对患儿的睡眠影响较小。但多数患儿鼻窦炎症状较为严重，且持续时间久...
翟丰│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2018/07/03播放(68848)
颈椎病可影响睡眠，临床上一般根据患者的综合表现判断其影响和产生的原因，通常包括以下几个方面：<... 曾少平│惠州市中心人民医院 2018/09/11播放(51996)
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曾少平│惠州市中心人民医院
2018/09/11播放(51996)
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