初潮女孩要吃什么补品

2020-04-24 15:26

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月经第一次来称为初潮,初潮的年龄可以受许多因素的影响,例如环境、气候、健康状况等等,一般都在13-15岁之间来月经。这个阶段也是女孩处于青春期的阶段,也就是从月经初潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期,这一时期女孩的个体发育非常重要,是从儿童到成人阶段的转变时期,生长迅速,心理变化也比较丰富,第二性征和第一性征都在发育,性腺发育,然后具备生育能力。
青春期开始的重要标志就是月经来潮,月经对女孩来说是一个非常特殊的生理阶段,伴随着阴道的出血,可能还会出现的血红蛋白、钙、铁、镁离子等流失,因此这段时间补血对女生来说比较重要。而且这段时间要制定合理的饮食,安排合理的膳食,除了充足的营养素以外,还要有蛋白质、维生素、矿物质、糖分等等,一方面供给初潮女孩身体发育,另一方面补充因为流血导致的营养素的流失。除此之外,因为女孩在第一次来月经,可能会经历心理的变化,这段时间要注意对她进行心理的疏导,缓解情绪波动,然后选营养丰富、健脾开胃、容易消化的食品,比如大枣、薏米粥等等食物,还要促进她的食欲。

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