运动减肥体重不降反增怎么办

2018-09-20 15:45

病情描述:

运动减肥体重不降反增怎么办

徐泉崧
徐泉崧副主任医师通许县中心医院

擅长: 对内科常见病、多发病如冠心病中的急性心力衰竭、心律失...

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运动减肥后的体重增加,多属于生理性,不需要特殊处理。运动减肥可以消耗脂肪,同时增加肌肉组织。因为脂肪的比重小,体积大,而肌肉的比重大,体积小。体重增加的同时,身体的体检缩小,所以这种体重增加多不需要特殊处理。减肥的目的主要是减少脂肪占身体的比重,达到美体的效果,而不是一味地控制体重,如果想同时控制体重,可以在运动的同时,减少脂肪和淀粉类食品的摄入。

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