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"女生在月经期间吃偏温性的水果是比较好的，例如苹果、葡萄、猕猴桃等，不要吃偏热性和偏寒凉性的水果，例如火龙果、香蕉、西瓜、甜瓜等。女性在月经期的时候由于月经血的流出，常会出现有...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/02/20 收听(89770)
女生在月经期不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，尤其是对于有痛经症状存在的女性，在来月经前的一周就应该注意，不能吃过于凉的食物，会加重痛经的症状。在月经期可以吃新鲜的蔬菜和水果，来补...
葛静│北部战区总医院
2020/09/18 收听(44694)
01:23
女性月经免疫力下降的阶段，再吃凉的东西、刺激性食品，会带来免疫力的下降。如果两个免疫力下降叠加在一起，也容易出现炎症，甚至出现感冒、盆腔炎。所以月经期这种刺激性食物，比如...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2019/11/05 播放（67266）
02:00
经期可以吃什么水果，要根据个人体质而定。如果平常体质比较偏热，即容易口干、口苦、烦躁等，则说明体质偏热。不管是在经期还是平常，都应该少吃温热水果，如桂圆、荔枝等不合适吃。...
许朝霞│上海中医药大学附属曙光医院东院
2020/01/16 播放（57183）
"经期首先要注意寒凉的水果不能吃。性情温和的水果，比如荔枝。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充能量，增强体质。还有石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、李子、木瓜等都属于性温的水...
李顺华│莒县中医医院
2018/06/14 收听(83416)
"经期只要水果不是放置在冰箱内冷藏的，都可以吃。网上传说不能吃芒果，不能吃草莓，这些都是谣传，不可相信。因为水果当中含有丰富的营养和维生素，对身体有好处，经期可以吃。水果毕竟是...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(60041)
"月经期间可以吃一些热性的或者温性的水果，能适当的补充水分和人体所需要的维生素、膳食纤维等等，起到美容养颜、增强抵抗力的作用，比如桃子、樱桃、大枣、桂圆、石榴、木瓜、无花果、苹...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/17 收听(10485)
"女性在月经来潮期间，子宫和盆腔可能会处于明显的充血状态，就可能会间接影响胃肠道蠕动，导致肠道蠕动减慢而出现明显腹胀或者便秘表现，在月经期就可以多吃蔬菜、水果促进肠道蠕动，以缓...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/10/28 收听(13962)
"在经期基本上什么水果都可以吃，经期的饮食和平时的饮食不需要有什么特别的区别，也没有绝对的饮食禁忌。对于经期不适或者是有痛经的人，尽量避免吃冰的或者是辛辣的食物，对于水果来讲，...
易念华│湖北省妇幼保健院
2021/07/19 收听(97471)
"经期可以吃的水果很多，建议选择温性、富含维生素的水果，例如苹果，不仅含钙丰富，还可以促进新陈代谢，减少身体脂肪；木瓜可以减少废物在体内积存；猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增快...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09 收听(17375)
"月经期间不能吃过凉、寒性较大以及过酸的水果，如果服用过凉以及寒性的水果，容易造成血管收缩，引起血液凝集，不利于经血通畅而排出体外，导致气血瘀阻。这一类的水果常见的有西瓜、柿子...
陈国斌│深圳市妇幼保健院
2018/09/18 收听(35242)
01:22
经期吃水果很好，梨、苹果、杏、香蕉都是很好的水果。多吃水果对大便通畅有一定好处，但建议进食常温的水果。 因为有的人子宫是后位，会压迫直肠。月经期盆腔充血，会使...
张毅│北京医院
2020/03/11 播放（55578）
"女性在月经期间是特殊的时期，这个时期体质较弱，所以在饮食和其他方面也要注意。月经期间可适当吃水果，但最好适量，水果富含维生素，补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力，增强身体...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03 收听(42708)
"月经期间女性可以吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等。如果体质偏寒或者是宫寒的女性，还可以多吃性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，每日三种...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/20 收听(90690)
"经期日常的水果都可以食用，比如苹果、葡萄、香蕉、桃子等，可以吃常温的食物，忌食过于寒凉、生冷食物，比如冰箱里冷藏的水果或是冷饮。经期过多食用凉寒食物可能会引起痛经、经期延长等...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/08/07 收听(47088)
月经来潮时为了让经血顺利的排出，一般不建议吃生冷的，尤其是从冰箱里拿出来的各种水果。一般女性月经期是子宫内膜的剥脱，经阴道排出。这个过程中，有不少女性因为子宫的收缩引起下腹部的...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/24 收听(44288)
"女性在月经期间可以吃的水果主要包括苹果、杨梅、樱桃、猕猴桃、橘子、橙子、葡萄、香蕉、芒果等等，这些水果当中含有丰富的维生素，微量元素以及矿物质的成分，对女性的身体健康是有利的...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/08/07 收听(55407)
"经期可以吃温性水果，比如可以吃红枣、桂圆、苹果等，最好不要吃寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，以免着凉引起痛经。在月经期还不能着凉，不要吃辛辣、刺激的食物，注意经期卫生，建议勤换...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2019/04/08 收听(31555)
"经期注意多吃含维生素C丰富的水果及蔬菜，包括苹果、橘子、柚子、橙子、猕猴桃、香蕉、石榴、木瓜等。水果里面富含丰富的维生素C、有机酸，还含有钙、铁、锌、镁、锰等微量元素，这些物...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/29 收听(61233)
"女性在月经期间一定要注意水果的选择，否则会对月经造成影响，临床上女性在月经期间不能吃的水果比较多，主要分为以下几种：一、在月经期间不能吃柿子、梨、西瓜等性质比较寒凉的水果，因...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/07/29 收听(17365)
