怀孕能吃橘子吗

2020-03-03 17:52

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孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些橘子:
首先,橘子内含有丰富的维生素C,能够满足胎儿以及孕妇对维生素C的需求,还能够提高孕妇的抵抗力,而且有一定消除疲劳的作用。
其次,橘子内含有丰富的膳食纤维和果胶,有一定促进胃肠道蠕动以及通便的作用,尤其是怀孕初期,部分女性妊娠反应会使其出现口味不佳、胃肠道紊乱现象,吃适量的橘子能够起到开胃的作用,促进食欲,帮助胎儿吸收更多营养物质。
但是不可过多吃橘子,以免对胃肠道造成压力,或者造成体内热量过多,引起便秘、咽喉疼痛等。孕妇在怀孕期间也要注意饮食均衡,多吃蛋白质丰富的食物。

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