缺血灶饮食注意哪些

2020-06-15 13:53

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 缺血灶饮食注意哪些
01:20

语音内容

缺血灶最好的食疗方法是坚持低盐、低脂的饮食,具体如下:
第一、要限制脂肪的摄入量,做菜的时候尽量应用植物油而非动物油,可以应用豆油、花生油、玉米油等,每日总量要控制在300克以内。
第二、要控制食物的总热量,适当增加蛋白质的摄入,可以选择优质的蛋白质,比如瘦肉、去皮禽肉,多吃鱼,尤其是深海的鱼类,可以吃一定量的豆制品。
第三、可以吃鸡蛋,每周不超过四个。
第四、尽量限制含有脂肪过高的肥肉等摄入。
第五、一般盐的摄入每天要3g左右,尽量不要吃腌制的咸菜或肉类。
第六、可以多吃新鲜的蔬菜、水果,可以吃各种绿叶的蔬菜,如芹菜,可以吃苹果、柑橘、西红柿、猕猴桃等水果。

分享:

94

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘建丰的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved