总放屁还很臭是怎么回事

2023-03-23 14:45

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总是放臭屁考虑以下几方面原因:
1、进食过多的牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉等高蛋白食物,容易产气多并产生很浓的臭味,多与高蛋白食物中的胺等分解过多有关,平时要多进食清淡的食物,多吃水果、蔬菜以及粗纤维食物,症状会逐渐地缓解;
2、经常便秘,食物转化为粪便在肠腔内存留时间过长,分解产生大量的粪臭素、吲哚、胺等,排便比较臭总是放屁;
3、进食洋葱、大蒜、韭菜等刺激性气味的食物后,会排出有刺激性臭味的屁及大便;
4、腹部受凉,肠源性、胆源性或者胰源性的消化不良,肠道炎症反应,都会出现放臭屁的现象。
日常生活中应该培养良好的饮食习惯。不暴饮暴食,不狼吞虎咽,进食不过饱,吃饭时细嚼慢咽,避免大量产气或者高脂、高蛋白食物等的摄入。

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