韧带拉伤的恢复时间跟韧带损伤的程度有关系，一般轻度的韧带损伤，韧带的完整性是良好的，需要一个月左右的时间才会恢复，在这一个月内建议尽量避免负重行走，可以使用弹力绷带、护踝、护膝保护受伤关节。
如果是韧带发生了断裂，撕裂就会引起关节的不稳定，会引起关节撞击。这时首先要进行手术治疗，通过手术来重建韧带的完整性和连续性，术后通过石膏制动一个月，可以让修补后的韧带充分愈合，在一个月后开始功能锻炼，在韧带撕裂的情况下需要三个月左右才会恢复。