哺乳期吃什么孩子容易胀气

2020-10-07 18:40

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哺乳期妈妈饮食不当,会造成孩子吃到母乳以后出现腹胀的情况发生。所以,哺乳期妈妈饮食非常重要,妈妈如果吃冰凉的食物,比如说冰棍、雪糕,从冰箱拿出来的水果或者油腻的食物,比如肥肉、油条这些油腻的食物容易胀气。还有一些豆制品豆浆、大豆、豆腐、牛奶、山药、红薯这些食物中母亲吃得比较多,容易产生胀气的情况。所以,母亲饮食要注意,哺乳期妈妈最好多吃一些营养丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、鸡蛋汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤这些食物可以有效的促进乳汁的分泌。哺乳期妈妈尽量少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。另外,哺乳期妈妈要按时喂奶,同时要注意饮食清淡,多喝一些温开水,不要熬夜。

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