陈醋治疗颈椎病主要是外用，可以将500ml的陈醋装入袋内，加热到50℃左右，热敷于颈椎的后方，每次热敷可以持续10-15分钟。热敷完毕后可以进行颈部肌肉的推拿、按摩，可以用双侧的拇指按压颈椎两侧的肌肉，也就是竖脊肌。再用拇指由上到下依次按压颈椎棘突，这样可以使得颈部的肌肉彻底得到放松，可以缓解颈部肌肉紧张、痉挛、僵硬的状况。
在热敷后还可以嘱患者进行颈部的伸展功能训练，包括做颈部的保健操，如米字操、上仰颈部、低头、左右旋转颈部，规律性的进行。也可以进行小燕飞的动作，通过规律性的伸展颈部，这样就可以增强颈部肌肉的力量，缓解颈椎病引起的颈肩部疼痛的症状。