自然界中有几大营养元素，如碳水化合物、水、脂肪、蛋白质等，在体内出现的脂肪过多就形成了肥胖。肥胖是以脂肪增多为主，增加的碳水化合物、脂肪就会增加肥胖的风险，而在补充水、维生素、蛋白质是不会直接引起出现脂肪的堆积的，所以减肥可以吃荔枝，但是吃荔枝不能空腹，应在饭后15分钟后进行使用，空腹吃荔枝也容易导致荔枝病，也就是常说的低血糖发生。