甜食吃多了怎么排出去

2020-02-11 13:52

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甜食吃多了可以适当的进行多运动,比如慢跑、跳绳、骑自行车、打乒乓球、打羽毛球、踢足球,促进胃肠蠕动,增加能量消耗,加速机体新陈代谢,可以使食物尽快块排出体外。饮食可多吃蔬菜、水果,最好是流质饮食,减少食物在消化道内积存时间,配合腹部按摩,配合多潘立酮片、莫沙必利片、马来酸曲美布汀片治疗,促进胃肠蠕动,起到使食物顺利排出体外。通过饮食调控和适量多运动可以达到预期目的,不要食用太油腻、辛辣、刺激性的食物,不利于保持大便通畅,可以延长大便在肠道内积存的时间。

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