腰扭伤可以应用消炎镇痛的药物，及活血化瘀的药物之外，饮食上也并没有特殊。从健康饮食角度来讲，患者避免辛辣、油腻、生冷的食物，以防胃肠道的不适，同时口服富含高蛋白的营养物质，牛肉、羊肉、鱼肉等，以及富含微量元素的水果、蔬菜等。
临床上腰扭伤一定要严格的卧床休息，只有这样才能够在营养饮食的基础上快速的康复。如果腰部的扭伤长久不愈，建议患者行医院的相关检查，除外并发症，比如腰椎间盘突出、椎体骨折，以及其他的少见疾病，比如椎体的肿瘤等，有一部分的患者是因为腰扭伤行相关检查，而发现其他的相关问题。