燕子飞的动作可以用来治疗颈椎病，所谓燕子飞的动作就是小燕飞动作，具体就是让患者俯卧位趴在硬板床上，肚子紧贴床面，头颈部和下肢有规律的往上抬，一般一天可以进行4-5组，每组可以持续10-15分钟。
通过有规律的小燕飞动作，可以增强颈部肌肉、背部肌肉和腰部肌肉的力量，可以增强全脊柱的稳定性，不但对颈椎病有治疗效果，对腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎退变都有良好的治疗作用。另外，还可以选用五点支撑法来进行功能锻炼，也可以进行蛙泳来改善颈椎病的症状。