把腱鞘囊肿弄破主要就是用手去按压，需要一个技巧，也就是延着腱鞘囊肿发生的肌腱的方向去挤压，并不能直接从表面上去按压，这是一个技巧。
当腱鞘囊肿刚刚发生或者短时间内的时候，腱鞘囊肿壁比较薄，周围组织纤维化并不严重，这样轻轻的施加压力之后就会破掉。如果达到三个月或者半年以上，腱鞘囊那个壁非常厚，与周围纤维增生、粘连的比较严重，所以有的时候即使施加再大的压力，给患者造成剧烈疼痛，它也不会消失，也不会破掉。