胃肠炎的预防方法

2020-05-06 14:29

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胃肠炎预防,胃肠炎是在生活中经常出现的一种情况,预防可以从以下方式入手:
1、注意饮食卫生,吃饭一定要注意饮食卫生,包括食材的卫生以及餐具卫生、自己手清洁卫生,避免因为食材不洁净,造成细菌或病毒感染。此外,餐具容易在没有消毒的情况下,将不洁净的病毒、细菌输入到身体中,诱发急性胃肠炎,在吃饭前一定要做到勤洗手,可以阻断传染源。
2、进食的时候尽量要做到少吃冰镇食品,尤其是在夏天非常炎热的状况,如果吃饭前喝一杯冰镇饮料,可以导致胃肠出现痉挛,尤其是对一些体质寒凉的老人和小孩,消化功能不好,非常容易诱发出现急性胃肠炎。此外,在进食时也要注意良好的饮食习惯,荤素搭配,吃新鲜的水果和蔬菜,尤其不能吃隔夜的饭和菜,因为隔夜剩饭菜会滋生大量细菌,即便放在冰箱中也是如此。所以注意上述事项,都可以有效的预防胃肠炎。

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