豆浆属于豆制品，其中含有较多的蛋白质和较少的碳水化合物，是植物蛋白的主要来源，但是机体热量的来源不光是碳水化合物，还有蛋白质和脂肪，所以尽管豆浆中含有的碳水化合物较少，豆浆依然是增肥的。豆浆只是一种食物，不能用来减肥，在减肥过程中需要控制的是一天的总热量摄入，增加总热量消耗，使机体摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻，所以减肥期间更应当关注的是一天总热量摄入和消耗，而不是单单某一种食品的热量，在减肥过程中应当避免进食高热量、高脂肪、精加工食品和高碳水化合物食品等。另外，可以通过增加运动量来增加热量消耗，达到减肥的目的。