半月板损伤，特别是在损伤的急性期，禁止使用热敷，往往伴有局部的出血、渗出，如果采用热敷，会导致血管扩张，就会引起出血和渗出的增多，会引起关节肿胀，疼痛会加剧。
所以在扭伤的急性期，也就是在24小时之内要采用冰敷，冰敷可以使得局部受损的血管收缩，就可以减少出血，减少软组织液渗出，从而减轻关节肿胀、减少关节疼痛。同时，还要使用功能性支具固定膝关节，让关节能够得到彻底的休息。