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    颈椎病康复护理的措施
    2023-12-29 13:58:04收听-
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    颈椎病康复护理的措施
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    颈椎病的康复护理措施,一般考虑以下几种:
    1、颈椎功能锻炼:可以缓解颈椎病,包括有规律的伸展运动,比如可以进行五点支撑法或三点支撑法,也可以进行小燕飞的动作。一般多建议患者进行小燕飞的动作,在家中就可以自我完成。可以找一张硬床,俯卧位趴在床上,肚子贴着床,头颈部和下肢有规律的向上抬。一般一天可以进行4-5组,每组可以持续10-20分钟。通过小燕飞的动作的规律锻炼,可以增强颈椎、胸椎、腰椎的稳定性,增加竖脊肌的力量和强度,有利于颈椎间盘的复位和回纳。
    2、局部理疗或颈椎牵引:可以快速缓解颈椎病引起的局部症状。
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