玉米营养很丰富，含有大量的膳食纤维以及维生素，如果吃了玉米出现胀肚、肚痛可能进食量比较大，进食速度比较快，还有可能患者既往就有消化功能不全或者慢性胃炎等慢性疾病。
出现了这种情况可以采用如下方法进行缓解：一、不要再继续进食玉米或其他难以消化的食品，如红薯、土豆、山芋、豆制品，这些东西容易继续加重腹胀或者胀痛。
二、用手按摩腹部，加速胃肠蠕动来缓解胀气，也可以进行散步运动来缓解腹部胀气的表现。
三、可以食用改善胀气和胀痛的食物，如山楂或者健胃消食片，可以通过药物和药食的方法来缓解。
四、必要的时候建议病人吃吗丁啉或者复方消化酶制剂，加速胃肠蠕动和改善胃肠消化功能，从而缓解吃了玉米肚子胀气和胀痛的情况。