手腕软组织损伤多久能好，要看手腕的软组织损伤是否损伤到腕关节的韧带：
1、如果腕关节韧带只有挫伤，连续性完好，没有发生断裂，需要三周左右的时间恢复，建议损伤的当时局部冰敷，腕关节可以佩戴护腕保护关节。
2、如果腕关节韧带发生断裂，出现关节不稳，这个时候保守治疗无效，要进行手术治疗，修复腕关节断裂的韧带，恢复关节的稳定性，修复韧带后要使用石膏制动一个月左右，使韧带有充分的愈合期，拆除石膏后再开始功能锻炼，需要三个月左右的时间才会恢复。