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瑜伽对脊柱侧弯有效吗
2023-02-26 11:10:45收听:-
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瑜伽对脊柱侧弯有效吗
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瑜伽对脊柱侧弯有一定防治功效,脊柱侧弯出现以后,患者要积极进行就医,听从医生的指导,并要定期随诊或者进行支具治疗。还有建议手术治疗,不是说就诊完一次就结束了,而是长期的随访观察过程,直到患者成年。
日常生活当中也可以加强部分锻炼,来促进维持它的稳定,尤其是背肌的功能锻炼,包 括瑜伽当中的某些动作,比如腰桥或者跪趴等动作都可以,也可以利用自身的重力进行吊单杠,这些有利于它的稳定性。当卧床时可以利用体位进行适当矫正,尤其是单发的侧弯,比如脊柱向左侧弯,可以向左侧卧位,利用支点杠杆的原理,能够起到一定矫正的作用。
日常生活当中也可以加强部分锻炼,来促进维持它的稳定,尤其是背肌的功能锻炼,包 括瑜伽当中的某些动作,比如腰桥或者跪趴等动作都可以,也可以利用自身的重力进行吊单杠,这些有利于它的稳定性。当卧床时可以利用体位进行适当矫正,尤其是单发的侧弯,比如脊柱向左侧弯,可以向左侧卧位,利用支点杠杆的原理,能够起到一定矫正的作用。
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