促进胰岛素分泌的食物

2020-07-28 17:06

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可以促进胰岛素分泌的食物有马齿苋、苦瓜、洋葱、银耳和莴苣等,胰岛素是由胰脏细胞分泌的一种激素,其成分主要是蛋白质,是人体内唯一可以降低血糖的激素。食用后可以促进胰岛素分泌的食物有以下几个:
1、马齿苋中的去甲肾上腺素,可以调整体内的糖代谢,促进胰岛素分泌。
2、苦瓜中的苦瓜皂苷的作用类似于胰岛素,食用后还可以刺激胰岛素分泌。
3、洋葱食用后可以帮助体内合成胰岛素,经常食用还可以预防动脉硬化。
4、银耳富含各种维生素和矿物质,银耳中的多糖可以延长体内胰岛素的作用。
5、烟酸号称胰岛素的激活剂,而莴苣里的烟酸含量非常丰富,莴苣还有利尿、降血压的功效。

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