手腕扭到了筋，缓解措施如下：
首先，在扭伤的当时，要进行局部冰敷，因为冰敷可以使局部血管收缩，减少损伤部位的出血、肿胀。在24小时以后可以改用热敷，能够使局部血液循环增加，为局部损伤的组织带来更加丰富的营养，加快组织愈合。
其次，使用腕关节支具固定，或者用腕部弹力绷带固定，可以使损伤部位在静力状态下得到充分修复，防止活动后的继发性损害。
然后，还可以使用常规的消炎去痛药物和消肿药物对症处理，包括使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片消炎去痛，使用消脱止片或威利坦片消肿。
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"如果病人发生扭动手腕筋，在受伤24小时之内要给予受伤部位进行冷敷处理，可以采用冰块给予局部外敷。通过冷敷处理，可以使局部的损伤毛细血管得到收缩痉挛，可以减轻肿胀、缓解疼痛。在...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/30 收听(97358)
"手腕扭到筋了，处理的方法包括：第一，拍X光片。排除周围骨折的可能，如果合并有骨折，那就需要按骨折来处理。第二，肢体的制动。腕部制动，使用石膏或者是小夹板的固定，可以起到更确实...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(55825)
"手腕拧到了这种情况，一般考虑是由于局部的软组织损伤，还是要到医院拍片子，看有没有撕脱性的骨折，根据骨折的具体情况进行处理。要求积极一点，建议完善手腕的关节核磁共振检查，看软组...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11 收听(58448)
"手腕扭到筋最常发生在下尺桡关节，下尺桡关节是手腕的桡骨和尺骨之间形成的一个关节，结构比较复杂，包括下尺桡关节的掌背侧韧带、周围的关节囊、肌腱和尺桡骨之间的三角纤维软骨结构，扭...
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/08 收听(75721)
02:54
手腕扭到了筋，这个问题应该这样去理解，腕关节是完整的结构，既有骨头相连的骨结构经过韧带连接在一起，又有经过腕关节周围，进行的屈指、屈腕、伸指、伸腕等功能的肌腱，所谓中医上...
昌中孝│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/12/12 播放（69896）
"扭到手腕可能只是一般的软组织，比如筋或者筋膜、关节囊等损伤。如果肿胀明显，需要注意骨折或者脱位等情况，最好是完善局部的X片检查，判断有无骨折或者关节脱位等较为严重的情况。单纯...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/02/20 收听(78650)
02:16
如果手腕扭伤了筋，医学上是指手腕扭伤以后导致的韧带损伤，通常需要到医院进行核磁检查以确定处理方式，可以参考以下措施进行恢复： 1、手术治疗：手腕剧烈外伤以后可...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2021/09/22 播放（93903）
02:18
手腕扭到筋以后，常用恢复方法为受伤部位的制动。根据扭伤轻重程度，主要分为以下几种制动方式： 1、扭伤非常轻：不用佩戴护腕，只需注意减少损伤部位活动，多休息即可...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24 播放（75088）
01:57
扭到手腕筋最有效的方法是进行适当休息，休息不是简单的不动，而是要进行比较有效的固定，可以采用石膏托固定。如果石膏托比较麻烦，或者认为石膏托不容易制作，可以用腕关节支具固定...
陈江海│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/05/27 播放（59882）
"病人扭到手腕后，多数会导致腕部的肌腱、关节囊、肌肉等组织发生损伤。所以要减少或者停止腕部活动，在腕部要注意保暖，可以采取热敷处理，使用常规的骨科洗药给予熏洗。另外也可以外敷活...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16 收听(21263)
"扭到筋了之后，应该在局部损伤的部位行冷敷，一般在伤后的48小时之内，要间断的冷敷，防止肿胀的过度明显。过了受伤的48小时之后，可以考虑做热敷、理疗、微波，或者其他的按摩方式。...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/21 收听(12763)
"不同部位扭到筋的处理方法不完全一致，如果是不小心扭伤导致筋骨疼痛，早期切忌按摩与推拿，因为早期如果做按摩和推拿，有可能会损伤肌肉间的毛细血管，使血液渗透到组织间隙引起肿胀，并...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/02 收听(57665)
手腕扭伤可以是腕关节的韧带扭伤，我们腕关节有桡侧和尺侧副韧带，当腕关节扭伤的时候，会伴有腕关节的疼痛，还会伴有腕关节的肿胀、积液。这个时候就要去医院进行核磁共振检查，要明确腕关...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/22 收听(12105)
01:54
日常生活中手腕不小心外伤扭到筋，首先先冰敷，然后到医院做相关影像学检查，如X线片、CT，看是不是有骨折发生，并且明确损伤程度，具体方法如下： 1、手腕局部肿胀...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/03/12 播放（82166）
01:54
手腕扭到筋后通常恢复较慢，由于日常生活中写字、吃饭、拿东西等均需手腕运动，因此手腕恢复速度可能会更慢。若想其快速恢复，首需制动，将手腕用支具或石膏固定起来，使软组织得到充...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/03/29 播放（98132）
"手腕部如果扭到筋，一动就疼，需要及时明确疾病。最常见的就是简单的腕部扭伤，如腕部韧带损伤，通过体格检查和X线片可以明确。如果扭伤伴有软骨骨折，患者会出现握力减少、活动范围减小...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/03/20 收听(84398)
在日常生活当中有的患者是手腕扭到了筋而产生疼痛，手腕扭到筋能够快速恢复，还是取决于手腕扭到筋的严重程度，大部分患者可能只是扭到筋，对骨骼或者肌腱韧带也就是筋的完整性没有影响，没...
李晔│北京协和医院
2020/04/24 收听(77058)
"手腕扭到筋以后，患者要进行及时的腕关节摄片检查，排除骨折。如果仅仅是腕部的扭挫伤的情况下，以理筋手法治疗则效果较好、较快，然后配合药物口服或外用，再结合固定治疗，能达到快速恢...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/06/04 收听(31533)
"患者发生脚部筋扭伤，需要患者停止活动卧床休息，也可以抬高下肢，扭伤筋的部位可以外敷活血化瘀的膏药，比如外敷活血止痛膏、金黄膏或者云南白药气雾剂，也可以口服跌打损伤的药物，如跌...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/02 收听(91530)
01:38
胳膊扭到筋，即胳膊运动的过程中出现拉伤的情况，一般是肩袖损伤。肩袖损伤后，如果不是很疼，可能通过休息也会好。但如果损伤比较严重，主要进行核磁检查确诊，判断是否需要进行手术...
林韩│乐东县人民医院
2019/01/24 播放（73418）
