北京中医药大学东直门医院
骨科
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日常生活中手腕不小心外伤扭到筋，首先先冰敷，然后到医院做相关影像学检查，如X线片、CT，看是不是有骨折发生，并且明确损伤程度，具体方法如下：
1、手腕局部肿胀厉害，建议两天内冷敷，两天后换成局部热敷，促进局部血液循环、消肿；
2、不是特别严重，可到骨科相关专科医院，进行石膏固定或者支具固定，同时服用消炎镇痛药物，如布洛芬胶囊等；
3、如果扭伤比较严重，选择相应外科治疗。常见腕关节扭伤中医治疗，选用针灸、推拿、中医熏洗等，可帮助有效腕关节局部软组织肿胀消退、快速康复。
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手腕扭到筋后通常恢复较慢，由于日常生活中写字、吃饭、拿东西等均需手腕运动，因此手腕恢复速度可能... 郭树章│天津市第三中心医院 2023/03/29播放(98132)
手腕扭到筋后通常恢复较慢，由于日常生活中写字、吃饭、拿东西等均需手腕运动，因此手腕恢复速度可能...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/03/29播放(98132)
"手腕扭到筋以后，患者要进行及时的腕关节摄片检查，排除骨折。如果仅仅是腕部的扭挫伤的情况下，以理筋手法治疗则效果较好、较快，然后配合药物口服或外用，再结合固定治疗，能达到快速恢复的目的。采用理筋手法是让患者端坐，医生先在腕部肿胀部位做抚摸、揉、捏等手法，然后拿住拇指及第一掌骨自外向里摇晃6-7次，再做拔伸、屈腕。同样的方法，拔伸2-5指，最后将腕关节背伸。操作结束后，按照肌腱走行的方向理顺经络。采用药物治疗，如果患者疼痛明显，可以给予口服非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠、塞来昔布等。还可以外用膏药，如消痛贴膏、复方南星止痛膏、活血止痛膏等，可以口服跌打七厘散、通络开痹片、三七通舒胶囊等，以达到活血通络的目的。还可以外敷双柏散或者是伤痛膏，并配合四肢损伤洗方进行中药熏洗。如果损伤较重，可以用夹板进行固定，于功能位固定两周，去除固定后需要用弹力护腕进行保护。经过这样方式的操作，能够让手腕尽快的恢复，避免产生不良的后遗症。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/06/04收听(31533)
在日常生活当中有的患者是手腕扭到了筋而产生疼痛，手腕扭到筋能够快速恢复，还是取决于手腕扭到筋的严重程度，大部分患者可能只是扭到筋，对骨骼或者肌腱韧带也就是筋的完整性没有影响，没有发生骨折或者是肌腱韧带的撕裂或断裂。那对于这种情况，首先一定要制动，如果在运动一定要停下来。如果要搬重物，一定要把重物放下去，停止手的一个动作。还可以佩戴一些护腕或者腕部支具，严格地限制扭伤的手腕产生一些动作，加重疼痛。同时还可以配合着一些理疗、物理治疗以及外用或者口服一些非甾体的抗炎药，或者活血化瘀的药物。严重的如果扭伤到筋产生了肌腱炎，最后还可以采用封闭的治疗，甚至中医的小针刀治疗来加速缓解。但如果手腕扭到筋发生骨折了或者是一些间韧带发生撕裂或者断裂了，这个时候可能还要到医院门诊去找大夫做检查，判断一下是可以采取保守治疗，还是必须要做手术治疗来加速它的恢复。因此，手腕扭到筋快速恢复的办法一定是因人而异。要结合病史、临床体格检查，还有必要的辅助检查，综合分析判断，制定一个个体化的快速恢复的方案。
李晔│北京协和医院
2020/04/24收听(77058)
"扭到手腕可能只是一般的软组织，比如筋或者筋膜、关节囊等损伤。如果肿胀明显，需要注意骨折或者脱位等情况，最好是完善局部的X片检查，判断有无骨折或者关节脱位等较为严重的情况。单纯的筋软组织损伤主要还是理疗为主，局部地方可以喷洒云南白药气雾剂，然后是热敷，同时配合膏药，可以选择消痛贴膏或者氟比洛芬巴布膏等膏药。如果肿胀明显，可以口服活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊，暂时需要休息。如果是不严重的扭伤，一周左右可以恢复，当然如果较为严重，可能还需要2-3周，甚至更长的时间。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/02/20收听(78650)
如果手腕扭伤了筋，医学上是指手腕扭伤以后导致的韧带损伤，通常需要到医院进行核磁检查以确定处理方... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2021/09/22播放(93903)
如果手腕扭伤了筋，医学上是指手腕扭伤以后导致的韧带损伤，通常需要到医院进行核磁检查以确定处理方...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2021/09/22播放(93903)
手腕扭到筋以后，常用恢复方法为受伤部位的制动。根据扭伤轻重程度，主要分为以下几种制动方式： 孙旭│北京积水潭医院 2023/05/24播放(75088)
手腕扭到筋以后，常用恢复方法为受伤部位的制动。根据扭伤轻重程度，主要分为以下几种制动方式：
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24播放(75088)
扭到手腕筋最有效的方法是进行适当休息，休息不是简单的不动，而是要进行比较有效的固定，可以采用石... 陈江海│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/05/27播放(59882)
扭到手腕筋最有效的方法是进行适当休息，休息不是简单的不动，而是要进行比较有效的固定，可以采用石...
陈江海│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/05/27播放(59882)
脖子扭到筋之后，快速恢复的方法主要有以下几个方面：1、口服尼美舒利、布洛芬、洛索洛芬钠等非甾体类消炎止痛药物，能够有效缓解局部的炎性水肿，减轻疼痛感。2、可以静脉滴注甘露醇以及地塞米松注射液，这些药物具有很好的脱水抗炎效果，能够有效缓解扭伤之后导致的水肿和肿胀的情况，还能止痛。3、口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊，增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。除了以上治疗之外，还应当注意让脖子伤到筋的位置充分放松，避免出现拉伤以及受凉的情况。如果继续牵拉，就会导致损伤进一步加重，受凉之后血液循环减慢，炎性代谢产物堆积，造成疼痛的症状进一步加重。也可以用暖水袋进行热敷，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/08收听(39673)
"如果病人发生扭动手腕筋，在受伤24小时之内要给予受伤部位进行冷敷处理，可以采用冰块给予局部外敷。通过冷敷处理，可以使局部的损伤毛细血管得到收缩痉挛，可以减轻肿胀、缓解疼痛。在扭伤发生24小时以后，在受伤部位可以采取热敷处理，可以进行骨科洗药，给予局部熏洗或者外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。也可以外敷扶他林剂软膏，或者配合中低频电疗、微波仪治疗、生物电治疗等办法。也可以嘱咐病人口服跌打损伤的药物，可以口服跌打丸、骨伤灵等，都可以使损伤的韧带组织，尽快得到恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/30收听(97358)
"手腕扭到筋了，处理的方法包括：第一，拍X光片。排除周围骨折的可能，如果合并有骨折，那就需要按骨折来处理。第二，肢体的制动。腕部制动，使用石膏或者是小夹板的固定，可以起到更确实的固定效果。第三，腕部的抬高。抬高有利于消肿，有利于疼痛的减轻和病情的恢复。第四，24小时以内持续性冷敷，48小时以后持续性地热敷，必要的时候可以多烫洗，恢复周围的血液循环，更好地促进病情恢复。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(55825)
"手腕扭到了筋，缓解措施如下：首先，在扭伤的当时，要进行局部冰敷，因为冰敷可以使局部血管收缩，减少损伤部位的出血、肿胀。在24小时以后可以改用热敷，能够使局部血液循环增加，为局部损伤的组织带来更加丰富的营养，加快组织愈合。其次，使用腕关节支具固定，或者用腕部弹力绷带固定，可以使损伤部位在静力状态下得到充分修复，防止活动后的继发性损害。然后，还可以使用常规的消炎去痛药物和消肿药物对症处理，包括使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片消炎去痛，使用消脱止片或威利坦片消肿。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23收听(51816)
"手腕拧到了这种情况，一般考虑是由于局部的软组织损伤，还是要到医院拍片子，看有没有撕脱性的骨折，根据骨折的具体情况进行处理。要求积极一点，建议完善手腕的关节核磁共振检查，看软组织损伤的具体程度，如果具有手术指征，还是考虑进行手术治疗比较好。如果没有手术指征，需要进行保守治疗，首先是要患肢制动，最好进行石膏固定，或者弹力绷带、护腕缠绕起来加以固定，需要3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。不要推拿按摩，受伤2天之内可以间断性冷敷，受伤2天之后可以局部热敷。避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，逐渐的进行手腕关节的活动，循序渐进，避免暴力。可以热敷烫洗，避免接触冷水。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11收听(58448)
"手腕扭到筋最常发生在下尺桡关节，下尺桡关节是手腕的桡骨和尺骨之间形成的一个关节，结构比较复杂，包括下尺桡关节的掌背侧韧带、周围的关节囊、肌腱和尺桡骨之间的三角纤维软骨结构，扭伤可能只是软组织轻度的挫伤，经过休息逐渐就会缓解。如果扭伤之后出现尺骨头突出，明显感觉到下尺桡关节脱位，应该拍摄X线片检查，对于急性扭伤引起的下尺桡脱位，要尽早进行复位和固定，陈旧性脱位的治疗就非常麻烦。如果经过休息之后，疼痛不适一直没有缓解，就应该拍摄腕关节的核磁片，确定是否有下尺桡的韧带断裂或者三角纤维软骨的损伤。如果有三角损伤，应该进行腕关节的制动，如果制动仍然不能缓解，就应该手术进行韧带的修复或者重建，还有三角形软骨的修复。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/08收听(75721)
手腕扭到了筋，这个问题应该这样去理解，腕关节是完整的结构，既有骨头相连的骨结构经过韧带连接在一... 昌中孝│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2018/12/12播放(69896)
手腕扭到了筋，这个问题应该这样去理解，腕关节是完整的结构，既有骨头相连的骨结构经过韧带连接在一...
昌中孝│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/12/12播放(69896)
手腕部伤筋了在医学上是指手腕肌腱损伤。手腕肌腱损伤一定要早期制动，同时应该适当休息，让肌肉关节... 李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/26播放(82691)
手腕部伤筋了在医学上是指手腕肌腱损伤。手腕肌腱损伤一定要早期制动，同时应该适当休息，让肌肉关节...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/26播放(82691)
手腕扭到筋伴有活动疼痛。应该制动休息，不要再工作和运动，同时可以佩戴腕关节的功能位支具进行保护，效果更佳。挫伤的48小时以内，可以进行局部冷敷，用干毛巾包覆腕关节，用冷源在疼痛部位进行冷敷，半个小时左右，休息10-20分钟，如此循环。经过48小时，可以局部进行外用药物治疗，比如扶他林乳胶剂，中药的金黄膏等都可以起到消肿、止痛、活血、化瘀的作用。在此基础上治疗，一周左右疼痛可以明显的缓解，如果症状不缓解，建议到医院就诊，除外有骨折的可能性。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17收听(77937)
"脖子扭到筋，也就是造成颈部肌肉和软组织损伤，这种情况会导致颈部出现明显的疼痛，并伴有颈椎活动受限的症状。如果出现这种情况，首先要避免颈部活动，必要时可以佩戴颈托固定颈椎，伤后48小时之内可以局部冷敷，可以使用冰毛巾或者冰矿泉水裹上毛巾后冰敷患处，可以促进局部毛细血管收缩，减少出血，从而减轻肿胀。48小时之后可以给予局部热敷，改善局部的血液循环，促进肿胀消退。疼痛时可以口服非甾体抗炎药物抗炎、镇痛治疗，例如可以口服塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等，也可以口服活血化瘀的中成药物，同时还可以配合局部的理疗，例如可以采用微波、红外线治疗。如果经过上述治疗疼痛无明显缓解，就需要及时到医院就诊，拍摄颈椎X光片或者磁共振检查以明确诊治，防止贻误病情。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/05收听(56734)
"多数颈部扭伤的病人伴随颈部活动受限，活动后会明显的加重疼痛，扭伤颈部之后应该及时就诊，排除其它严重损伤，例如气管损伤、颈椎骨折、脊髓损伤等等。如果是单纯的颈部扭伤，可以请专业按摩医生手法治疗，例如点穴法、推按法等理筋手法，配合针灸治疗可加速扭伤恢复。可以口服或者外用活血化瘀止疼的药物，待疼痛缓解以后，可以适度练习颈部功能活动，例如低头、抬头、左右旋转等等，加速血液循环。可以采用物理治疗，例如电疗、磁疗等等，也可以局部封闭治疗。如果扭伤严重，可能需要颈部外固定。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/19收听(93718)
"扭到筋恢复的时间主要看扭伤的程度，如果属于轻微扭伤，一般3-5天可以恢复，如果是较为严重的扭伤，需要2-3周以上的时间才可以恢复。首先局部扭伤24小时内，及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用，24小时后可选择热敷或泡热水，具有活血化瘀的作用。另外局部还可喷洒肿痛气雾剂，有助于活血化瘀。局部的部位需要休息，暂时避免局部用力过度的活动。如果疼痛影响正常的休息，可以适当口服止痛药，比如美洛昔康片有助于缓解局部疼痛。"
2019/06/25收听(98218)
扭到屁股筋，可以采取如下的方式进行恢复。1、患者在受伤之后，要马上找硬板床平卧休息，此时一定不要继续勉强活动。之后需要使用冰块对疼痛的部位进行冷敷，冷敷的时间可以持续20分钟左右。2、在做完了这样的处理之后，患者需要尽早去骨科就诊明确诊断，然后再做下一步的处理。比如可以使患者口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物以消炎止痛。另外，在疼痛的部位，还可以外用云南白药膏、活血止痛膏这类的膏药。3、针对这种疾病，在早期可以做针灸、拔罐、放血之类的理疗。在这其中，早期进行相关针刺治疗，效果还是比较不错的。4、在此类患者达到相关症状缓解之后，需要在医生的指导下做相应的功能锻炼。比如需要对腰背部的肌肉力量进行相应的锻炼，练习倒步走、拱桥、燕飞之类的活动。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/28收听(56333)
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