跖腱膜炎主要症状是会感觉到足底的疼痛、酸胀，疼痛，可以呈现撕裂样的疼痛，在行走特别是在负重行走，如登山远足、上下楼梯的时候，足底可以疼痛比较剧烈，在休息的时候疼痛可以缓解。
趾腱膜炎的产生主要就是由于过度的负重行走引起足底腱膜反复的异常应力的传导，反复的高压就会引起腱膜的无菌性炎症，引起出入足底腱膜皮神经受到卡压，就表现为疼痛的症状。
要避免过多的行走、每天可以泡脚半小时，局部热敷也有利于症状的缓解。