脑萎缩是和年龄相关的一种老化的病变，有生理性的脑萎缩也有病理性的脑萎缩。脑萎缩一旦出现是不能治愈的，而且随着年龄的增长还会逐渐进展，我们主要是通过一些综合性的方法来延缓脑萎缩的发展。
在饮食方面要注意保证营养，多吃一些有益于脑细胞的食物，比如各种鱼类，特别是深海鱼类。还有各种蛋类、瘦肉、牛奶、核桃、花生等等，要多吃新鲜蔬菜和水果。在日常生活中要注意适当的锻炼，如打太极拳、游泳、跳舞、慢跑等等。强壮的身体和心肺功能，能够保证大脑有足够的血和氧的供应。要保证充足的睡眠，使大脑处于一种最佳的状态。要有适当的社交活动，多和他人交流，不断的学习新知识、新技能，使大脑不断的得到锻炼。合理的饮食，积极健康的心态和生活方式，有助于延缓脑萎缩的进展。