早期坐骨神经痛可从以下几方面缓解：
1、避免长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳动及做家务，这些动作会加重椎间盘突出，加重坐骨神经的压迫。
2、可以使用消炎、去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康、安康信、乐松、双氯芬酸钠等去痛治疗。
3、也可以使用一些神经营养药物，包括弥可保，营养神经治疗。
4、如果神经痛比较明显，可以使用盐酸度洛西汀肠溶片、乐瑞卡，抑制神经性疼痛。
5、平时可以做挺腰的动作，增加腰肌的力量，增强脊柱的稳定性。