如何养肾护肾

2020-05-19 14:21

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 如何养肾护肾
01:09

语音内容

如果是正常健康人群,通过规律的生活习惯,早睡早起,清淡饮食,戒烟、戒酒,不私服或者是滥服药物,并进行适当的体育锻炼,就能起到很好的养肾、护肾效果。
如果以往有过肾脏方面的疾病,现在已经痊愈,平时就要注意避免劳累,在早睡早起,戒烟、戒酒的基础上,尽量避免食用植物蛋白,也适当体育锻炼,并控制食盐的摄入量每天不超过4克。如果平素身体健康,但经中医诊断存在肾虚等亚健康状态,也可以口服养肾、补肾的中成药,比如六味地黄丸、壮腰健肾丸等来养肾、补肾,日常饮食也可以多进食枸杞、山药等药食两用的食品来养肾、补肾,帮助身体达到正常健康状态。

分享:

79

相关推荐

如何保肾护肾,这些是您不知道的

  保持肾脏健康的方法  1、不要过度服药NSAID是非甾体抗炎药,例如布洛芬和萘普生。如果您一次服用过多或服用过多,它们会损害您的肾脏。长时间使用质子泵抑制剂(PPI)治疗...

孟泽武福建医科大学附属协和医院

2020/08/14 阅读(3070)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
何泳的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved