腰1、腰2、腰3的位置大体是在于腰部正中间偏下的位置，具体判断的方法如下，患者取俯卧位，应用双手将拇指和食指分开形成八指，到前方主要是找到其平面，然后以腹部相垂直的状态，用大拇指去来寻找后背相对应的位置，应该是腰3棘突的位置，腰3再向上是腰2，腰2向上是腰1，以此来判断。
另外，也可以进行后面髂棘连线判断，髂棘是取双侧髂骨最高的地方连线，它在后正中线相交叉的地方，一般是腰4的棘突或者腰4-5的间隙，通过腰4向上数一个就是腰3，再向上数一个就是腰2，依次是腰1，这样判断起来也比较容易。