如果膝关节韧带损伤并没有发生韧带的撕裂，恢复期是在一个月左右，比如膝关节的侧副韧带挫伤、膝关节的十字韧带挫伤，损伤后往往需要进行支具固定，可以使用功能性支具固定，一般固定的时间在一个月，一个月后韧带挫伤就会自我修复，然后再开始进行功能锻炼，进行膝关节的屈伸锻炼和股四头肌力量的训练。
如果膝关节韧带损伤伴有撕裂，首先要进行手术治疗，要重新恢复韧带的连续性，术后一般功能性支具固定一个月左右，一个月后再开始功能锻炼，韧带撕裂的恢复期是在三个月左右。