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02:09
生活中可通过以下方式改善精子质量、提高精子活力： 1、养成良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜； 2、戒除不良的生活习惯，如戒烟、戒喝酒；
李连芹│滨州医学院烟台附属医院
2020/11/04 播放（95213）
"提精子质量和活力的办法，主要要通过生活习惯、饮食习惯以及常规的医学药物等治疗方式。如果有长期久坐、久立、熬夜、劳累、过度性生活、心情过度压抑的情况，可能会对精子的质量产生明显...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/21 收听(10185)
01:42
良好的生理和心理状态，是保证精子质量和活力的最佳方式： 1、心理状态：要求有良好心态、充足睡眠、适度锻炼、均衡饮食。不良的生活习惯会影响生育能力，就是影响精液...
张志超│北京大学第一医院
2023/05/12 播放（99405）
02:19
其实并不存在能够显著改善、提高精子质量和精子活力的特效药品或者食物，如果要改善这方面的问题，还是要从健康饮食、健康的生活模式入手，做出积极的调整，需要改善的有以下几个方面...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/29 播放（89629）
01:54
健康的饮食习惯，对于男性的精子质量和数量、活力都有比较重要的价值，但是不存在具有使男性生育能力或精子质量、活力，能够显著增强的特殊食品，即使是药品也很难达到特别有效的治疗...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/06 播放（50728）
"目前没有哪种食物对精子有特效的作用，所以在饮食当中吃东西的时候应该合理的饮食，荤素搭配不要偏食，这样人体才能得到全方位的营养，身体健康了，精子自然就会健康，应注意以下方面：第...
何峰│北京积水潭医院
2020/04/29 收听(17478)
吃盐酸氯米芬或枸橼酸克罗米芬，可以明显的提高精子的数量和精子的活力。吃番茄红素可以明显的改善精子的液化，可以改善精子的活力和精子质量。吃维生素E胶囊，能明显的提高精子的质量和活...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/07 收听(43375)
"对于想要提高男性精子活力和质量，可以在生活中多吃蛋白高的食物，例如羊肉、牛肉以及动物睾丸等，多吃新鲜的水果、蔬菜，尤其是西红柿以及吃含有抗氧化作用的维生素，例如维生素C、维生...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/30 收听(54363)
01:46
备孕期的男性需提高精子的质量和活力，需注意以下情况： 1、摄入营养元素：保证足够量维生素C、维生素E、锌、硒、叶酸、果糖等元素摄入，需要多进食新鲜的蔬菜、水果...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/08 播放（50066）
02:04
提高精子活力和质量的方法具体如下： 1、食物：健康饮食有助于男性精子生成和精液质量提升，主要包括当季新鲜蔬菜、水果，避免反季节蔬菜。另外，鸡蛋、牛奶、牛肉都有...
张春虎│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放（53312）
很多朋友都想问，如何提高精子活力？临床上见到弱精子症的病人是非常多的，如何提高精子活力也是有多种方法。尽可能提高整体的健康水平，如果没有一个整体健康水平比较高的这种情况，我们再...
张晓威│北京大学人民医院
2017/07/10 收听(13220)
02:48
提高精子活力的方法包括： 1、调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适量运动，保持良好的精神形态； 2、治疗患者相关的身体疾病，可以提...
郭通航│安徽省立医院
2018/08/14 播放（52803）
精液常规是反应男性受孕能力的重要指标。精液常规有几个内容需要密切关注，包括精子的液化时间、精子的活力、精子的浓度以及精子畸形率。其中精子活力是反映精子质量好坏的最重要的指标之一...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/03/13 收听(44072)
01:58
临床上弱精子症的病人是非常多的，提高精子活力也是有多种方法。 第一、尽可能提高整体的健康水平，如果没有整体比较高的健康水平，再去提高精子活力也可以说是无米之炊...
张晓威│北京大学人民医院
2017/03/02 播放（65660）
想要提高男性精子的质量可以选择使用药物来治疗，例如常用的药物有左卡尼汀、维生素E、维生素C等等，吃这些在一定程度上都能降低精子的畸形率，从而提高精子的质量。另外，还可以通过健康...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/06/02 收听(41783)
01:28
男性不育，精子不好，需要想办法提高，而且精子质量与各方面条件关系都很大，比如环境、个人习惯、饮食规律、睡眠等。所以精子质量不达标，一定要改变不好习惯、不良生活规律，比如抽...
卢少明│山东大学附属生殖医院
2021/05/08 播放（93886）
01:48
要提高女子的卵子质量和活力，首先要明确影响卵子质量和活力的因素。如年龄因素，超过38岁的女性，尤其是44岁、45岁以上的女性，年龄对卵子的影响非常大；还有重要的因素即生活...
包洪初│烟台毓璜顶医院
2020/01/03 播放（96965）
02:05
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生，精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成之后并不具备很强的活力，需要在附睾中进一步获能、成熟。另外精子储存于精囊内时...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/11/28 播放（79811）
02:04
在临床当中，很多患者精子质量出现异常，包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含锌食物，不要吃辛辣食物。不吃芹菜，芹菜有杀精子作用，肉食鸡、白条鸡也不要吃得...
盖德美│济南市中心医院
2020/03/06 播放（81024）
"要想提高精子质量，生活当中确实有一些需要注意的地方，具体如下：第一、精子怕烟和酒，吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌，而且对精子有直接杀伤...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/18 收听(75418)
