中南大学湘雅医院
中西医结合男性门诊
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提高精子活力和质量的方法具体如下：
1、食物：健康饮食有助于男性精子生成和精液质量提升，主要包括当季新鲜蔬菜、水果，避免反季节蔬菜。另外，鸡蛋、牛奶、牛肉都有很好滋补作用，可以为精液生成提供原料；
2、药物：辅助性药物有维生素E、叶酸以及生精片、生精胶囊，现在药理研究证明具有很好抗氧化作用，可给精子提供能量药物，如左卡尼汀，对精子生成以及提高精液质量、精子活力都有非常可靠的治疗作用；
3、生活方式调整：熬夜以及烟酒类都会导致精子活力下降，所以需尽量避免。
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其实并不存在能够显著改善、提高精子质量和精子活力的特效药品或者食物，如果要改善这方面的问题，还... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/03/29播放(89629)
其实并不存在能够显著改善、提高精子质量和精子活力的特效药品或者食物，如果要改善这方面的问题，还...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/29播放(89629)
健康的饮食习惯，对于男性的精子质量和数量、活力都有比较重要的价值，但是不存在具有使男性生育能力... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/06播放(50728)
健康的饮食习惯，对于男性的精子质量和数量、活力都有比较重要的价值，但是不存在具有使男性生育能力...
2021/04/06播放(50728)
"目前没有哪种食物对精子有特效的作用，所以在饮食当中吃东西的时候应该合理的饮食，荤素搭配不要偏食，这样人体才能得到全方位的营养，身体健康了，精子自然就会健康，应注意以下方面：第一、在饮食当中首先可以多摄入优质蛋白，优质蛋白像牛肉、海鲜类、鱼等等，里面的优质蛋白含量就比较高。第二、多吃维生素类的食物，比如绿色的蔬菜等等。第三、多吃微量元素，如锌等微量元素对精子的成长、发育和质量的提高有一定的好处。锌含量高的食物，一般海鲜当中比较多，比如生蚝、扇贝等等。总之，我们要合理安排饮食，不要偏食，这样才能提高精子活力和质量 。"
何峰│北京积水潭医院
2020/04/29收听(17478)
吃盐酸氯米芬或枸橼酸克罗米芬，可以明显的提高精子的数量和精子的活力。吃番茄红素可以明显的改善精子的液化，可以改善精子的活力和精子质量。吃维生素E胶囊，能明显的提高精子的质量和活率。吃锌、硒等微量元素及各种维生素、善存，可以明显的提高精子的质量，降低精子的畸形率，改善精子的成活率。如果病人有精子不液化，也会影响精子的活率。建议口服知柏地黄丸，可以明显的提高精子的活力和质量。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/07收听(43375)
"对于想要提高男性精子活力和质量，可以在生活中多吃蛋白高的食物，例如羊肉、牛肉以及动物睾丸等，多吃新鲜的水果、蔬菜，尤其是西红柿以及吃含有抗氧化作用的维生素，例如维生素C、维生素E等，能够有效提高精子的活力和质量，降低精子的畸形率，也可以吃左卡尼汀等补品。并且日常生活中多喝水、多排尿，有利于维持泌尿系统和生殖系统的健康，避免不良的生活习惯，例如长期熬夜、吸烟、喝酒等，以免对精子造成伤害，可以通过运动锻炼身体、补肾填精药物治疗以及控制性生活频率的方法，提高精子的质量和活力，当男性出现精子质量问题时要及时就诊，避免影响生育。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(54363)
备孕期的男性需提高精子的质量和活力，需注意以下情况：1、摄入营养元素：保证足够量... 林云华│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/08播放(50066)
备孕期的男性需提高精子的质量和活力，需注意以下情况：
1、摄入营养元素：保证足够量...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/08播放(50066)
生活中可通过以下方式改善精子质量、提高精子活力：1、养成良好的生活习惯，作息规律... 李连芹│滨州医学院烟台附属医院 2020/11/04播放(95213)
生活中可通过以下方式改善精子质量、提高精子活力：
1、养成良好的生活习惯，作息规律...
李连芹│滨州医学院烟台附属医院
2020/11/04播放(95213)
"提精子质量和活力的办法，主要要通过生活习惯、饮食习惯以及常规的医学药物等治疗方式。如果有长期久坐、久立、熬夜、劳累、过度性生活、心情过度压抑的情况，可能会对精子的质量产生明显的影响。一部分可以通过使用膳食中富含有维生素C、维生素E以及优质蛋白的食物，提高精子质量，比如新鲜的绿色蔬菜、优质的动物蛋白等等。还有一部分患者是因为基础性的疾病导致的弱精症，可以通过明确病因之后对因进行处理，必要时口服相关的生精药物或者其他的治疗手段进行干预。"
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/21收听(10185)
备孕男性吃什么能提高精子活力和质量，具体如下：1、番茄：食用番茄可以明显提高精子... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/02/19播放(74821)
备孕男性吃什么能提高精子活力和质量，具体如下：
1、番茄：食用番茄可以明显提高精子...
2021/02/19播放(74821)
良好的生理和心理状态，是保证精子质量和活力的最佳方式：1、心理状态：要求有良好心... 张志超│北京大学第一医院 2023/05/12播放(99405)
良好的生理和心理状态，是保证精子质量和活力的最佳方式：
1、心理状态：要求有良好心...
张志超│北京大学第一医院
2023/05/12播放(99405)
精液是可以导致女性怀孕的，因为精液中含有大量的精子，精子是可以导致怀孕的。精子的主要作用，就是与女性体内的卵子进行结合、受精，然后导致受孕。如果精液中的精子质量比较好，受孕的几率就比较高。如果男性患有一些前列腺炎、弱精症时，精子质量下降，受孕率就比较低。这个时候就需要积极的治疗炎症，调理精子的质量，增加受孕的几率。平时还可以多锻炼身体，提高身体的素质，饮食要以高蛋白、清淡饮食为主，养成良好的生活作息习惯，从而提高精子质量，增加受孕机率。如果男性做了输精管结扎术，精液中就不含有精子，不会导致怀孕。
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/06/01收听(57258)
男人精子的质量是和我们生育后代息息相关，所以每一个有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的质量更... 张国辉│解放军总医院第七医学中心 2017/07/05播放(76073)
男人精子的质量是和我们生育后代息息相关，所以每一个有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的质量更...
张国辉│解放军总医院第七医学中心
2017/07/05播放(76073)
男人精子的质量是和我们生育后代息息相关，所以每一个有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的质量更好，我们平时都要注意些什么才能使我们的精子的状态更好呢。我认为可以注意到几个方面：第一个改善我们的生活饮食习惯，尽量不要饮酒、吸烟，生活更规律，这是第一点；第二个我们要注意调节饮食结构，要多吃一些含有维生素、微量元素或者是优质蛋白的食物；第三个改变我们的穿衣习惯，因为有些男同志喜欢穿紧身的内衣内裤，精子由睾丸产生的，如果睾丸局部的温度过高，可能会影响精子的质量；再一个我们要注意我们的环境因素，长期的手机离睾丸的位置太近或者我们电脑离得太近，或我们接触放射性物质等等都可能会男性的产生的精子质量构成影响。所以维持一个好的精子质量的状态，需要多方面的多因素去进行改善和矫正。
2017/10/17收听(69163)
"能够提高精子活力的物质主要为蛋白质和锌元素，水果中这种物质的含量不高，因此男性吃水果并不能提高精子活力。男性如果要提高精子活力，建议多吃鸡蛋、蚕蛹、牛奶等食物，这些食物效果非常不错。但是通过食疗的方法效果大多不明显或不理想，患者要及时到正规医院泌尿外科或者男科就诊，完善相关检查，明确病因后，针对病因在医师的意见下进行相应的治疗。患者可服用左卡尼汀口服液、麒麟丸、生精片等药物，服用疗程为三个月，需要注意这些药物价格比较昂贵，因此要考虑个人的经济条件。另外，平时患者还需要进行适当的体育锻炼，可进行慢跑、提肛运动、俯卧撑等运动，可以提高男性体力，增强精子活力。"
2020/02/26收听(26090)
服用药物能够提高精子质量，但Y精子的质量不可能单独被提高，不建议大家通过服用药物改变生育性别。... 方冬│北京大学第一医院 2021/07/22播放(84304)
服用药物能够提高精子质量，但Y精子的质量不可能单独被提高，不建议大家通过服用药物改变生育性别。...
方冬│北京大学第一医院
2021/07/22播放(84304)
提高卵子的质量和活力有以下几种食物：1、最好多吃含铁量高的食物，比如可以吃瘦肉、猪肝、动物血、菠菜、黑木耳等，这些食物可以补血以及提高卵子的质量和活力。2、需要多吃补气的食物，如大枣、无花果、大豆、芝麻、花生、核桃也可以适当的吃，这些食物含锌比较高，可以提高卵子的质量，还有猪肉、牛肉、鸡蛋等含锌比较高。3、适当的吃含雌激素多的食物可以促进卵泡生长，如蜂蜜、蜂王浆、豆腐、喝豆浆等。4、含维生素E多的食物也会提高卵子的活力，比如猕猴桃、卷心菜、莴苣等。备孕期需要定期B超检查，看看卵子的发育情况，同时建议注意适当锻炼身体来增强自身体质。
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/30收听(25668)
很多朋友都想问，如何提高精子活力？临床上见到弱精子症的病人是非常多的，如何提高精子活力也是有多种方法。尽可能提高整体的健康水平，如果没有一个整体健康水平比较高的这种情况，我们再去提高所谓的精子活力也可以说是无米之炊，这是第一。第二、提高精子活力我们还需要明确一下，导致精子活力降低的原因，比如比较常见的精索静脉曲张、高泌乳素血症等等，我们要除外这些可能导致精子活力下降的原因，之后才能够很好的去治疗。第三、还可以建议大家可以服用一些提高精子活力的药物或补品，比如含锌的补品，以及维生素E、C以及肉碱类的一些药物或补品，都是可以在一定程度上提高精子的活力。但是还是要告诉大家一下，提高精子活力是比较漫长的，一般情况下可能需要治疗3-6个月，甚至更长的时间，才可能在一定程度上提高精子活力。
张晓威│北京大学人民医院
2017/07/10收听(13220)
截止目前为止，也没有明确的科学上的证据，只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助... 张晓威│北京大学人民医院 2019/10/09播放(50203)
截止目前为止，也没有明确的科学上的证据，只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助...
2019/10/09播放(50203)
人是一个整体，只有整体身体健康，精子质量才健康，首先从食物上可以多吃点西红柿，番茄红素是对前列... 郭军│中国中医科学院西苑医院 2019/12/25播放(73521)
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郭军│中国中医科学院西苑医院
2019/12/25播放(73521)
提高精子活力的方法包括：1、调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适... 郭通航│安徽省立医院 2018/08/14播放(52803)
提高精子活力的方法包括：
1、调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适...
郭通航│安徽省立医院
2018/08/14播放(52803)
北医三院 王雪梅
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