北京大学第一医院
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服用药物能够提高精子质量，但Y精子的质量不可能单独被提高，不建议大家通过服用药物改变生育性别。精子质量可通过药物进行改善，常用药物包括生精胶囊、左卡尼汀、怡开肠溶片等，有助于提高精子密度、活力，可有效改善生育可能性，但药物不能对X精子或Y精子进行选择。
精子生成过程中，因减数分裂可将细胞简单划分为一半含有X染色体的精子，另一半含有Y染色体的精子，分别与卵子结合将会实现生育女孩与生育男孩。两类精子除体内性染色体不同之外，没有任何区别，总量、活力、激情率及对于药物的反应均相同。
因此，人类不可能通过任何方法，单纯提高某一类精子质量，而忽视另一类精子。目前研究结果是X精子或Y精子实现受孕，几率随机，没有任何判断方式，更没有任何干预方式，建议患者放平心态。
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男人精子的质量是和我们生育后代息息相关，所以每一个有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的质量更好，我们平时都要注意些什么才能使我们的精子的状态更好呢。我认为可以注意到几个方面：第一个改善我们的生活饮食习惯，尽量不要饮酒、吸烟，生活更规律，这是第一点；第二个我们要注意调节饮食结构，要多吃一些含有维生素、微量元素或者是优质蛋白的食物；第三个改变我们的穿衣习惯，因为有些男同志喜欢穿紧身的内衣内裤，精子由睾丸产生的，如果睾丸局部的温度过高，可能会影响精子的质量；再一个我们要注意我们的环境因素，长期的手机离睾丸的位置太近或者我们电脑离得太近，或我们接触放射性物质等等都可能会男性的产生的精子质量构成影响。所以维持一个好的精子质量的状态，需要多方面的多因素去进行改善和矫正。
张国辉│解放军总医院第七医学中心
2017/10/17收听(69163)
男人精子的质量是和我们生育后代息息相关，所以每一个有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的质量更... 张国辉│解放军总医院第七医学中心 2017/07/05播放(76073)
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2017/07/05播放(76073)
提高精子活力和质量的方法具体如下：1、食物：健康饮食有助于男性精子生成和精液质量... 张春虎│中南大学湘雅医院 2021/04/28播放(53312)
提高精子活力和质量的方法具体如下：
1、食物：健康饮食有助于男性精子生成和精液质量...
张春虎│中南大学湘雅医院
2021/04/28播放(53312)
吃生蚝或牡蛎可以补充锌，锌是精子生成、发育和成熟必不可少的微量元素，锌元素对睾丸生精上皮功能有... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/02/02播放(54246)
吃生蚝或牡蛎可以补充锌，锌是精子生成、发育和成熟必不可少的微量元素，锌元素对睾丸生精上皮功能有...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/02/02播放(54246)
通过提高男性精液质量，达到自然生育的目的，也是临床经常面临的问题。基础性治疗包括抗氧化损伤，如... 王雄│烟台毓璜顶医院 2020/01/13播放(57417)
通过提高男性精液质量，达到自然生育的目的，也是临床经常面临的问题。基础性治疗包括抗氧化损伤，如...
王雄│烟台毓璜顶医院
2020/01/13播放(57417)
人是一个整体，只有整体身体健康，精子质量才健康，首先从食物上可以多吃点西红柿，番茄红素是对前列... 郭军│中国中医科学院西苑医院 2019/12/25播放(73521)
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郭军│中国中医科学院西苑医院
2019/12/25播放(73521)
截止目前为止，也没有明确的科学上的证据，只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助... 张晓威│北京大学人民医院 2019/10/09播放(50203)
截止目前为止，也没有明确的科学上的证据，只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助...
张晓威│北京大学人民医院
2019/10/09播放(50203)
提高男性精子质量的方法，主要是包括药物治疗以及饮食调节，其中药物治疗是提高精子质量的主要治疗手段。精子质量低往往表现为精子活力低或精子的浓度低，可以通过口服中药或西药进行调理，常用的中药有健脾、补肾填精的药物，比如生精片、右归胶囊或复方玄驹胶囊，西药主要是左卡尼汀口服液，中药和西药可以同时服用，能够较好的改善精子的质量，一般服药时间在三个月以上。除了口服药物以外，日常饮食也很关键，平时可以多吃一些海鲜类的食物，比如鱼、虾、牡蛎等等。
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24收听(48926)
男性备孕提高精子质量需要注意以下几个方面：1、男性应该要多摄入新鲜的瓜、果、蔬菜... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/01/27播放(64109)
男性备孕提高精子质量需要注意以下几个方面：
1、男性应该要多摄入新鲜的瓜、果、蔬菜...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/27播放(64109)
备孕期的男性除了要在饮食方面做出精细调节之外，还要在其他方面给出确切的建议，具体如下：...
备孕期的男性除了要在饮食方面做出精细调节之外，还要在其他方面给出确切的建议，具体如下：
2021/01/21播放(67777)
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生，精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成... 田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/11/28播放(79811)
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生，精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/11/28播放(79811)
在临床当中，很多患者精子质量出现异常，包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含... 盖德美│济南市中心医院 2020/03/06播放(81024)
在临床当中，很多患者精子质量出现异常，包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含...
盖德美│济南市中心医院
2020/03/06播放(81024)
"要想提高精子质量，生活当中确实有一些需要注意的地方，具体如下：第一、精子怕烟和酒，吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌，而且对精子有直接杀伤力，长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或者失去活力。第二、怕饿，有些男性偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，长此以往会使体内含锌量下降，缺锌会使性欲及性功能减退、精子数目下降。第三、怕热，阴囊是睾丸的温度调节器，当气温过低时阴囊会收缩，靠近身体，体温过高时阴囊会松弛，远离身体。睾丸的适宜温度是34℃左右，当温度经常超过40℃，精液质量会受影响，因此如果经常泡热水澡、蒸桑拿、久坐，会使精子的质量减少或者降低。第四、怕频，房事过频会使每次精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于两千万个，怀孕的几率就会下降。第五、怕干扰，因为家庭矛盾互相指责，双方处于焦虑或者烦恼中，可以直接影响机体的神经和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱导致不育，同样对女性也不好。第六、怕药物和X线，有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药物、激素类可以诱发精子的生长障碍，精子染色体损害或者断裂，接受大剂量的辐射可以使精子出现染色体畸变。第七、怕咖啡因，很多人喜欢喝咖啡提神，需要注意的是过多的咖啡因，对于生精细胞来说是一种有害物质，因此准备备孕的男士应该避免大量饮用咖啡。在食物当中与精子相关和成熟相关的微量元素主要是锌、硒、铜、镉等等，又以锌和硒最为重要，当锌和硒缺乏的时候性腺功能减退、精子生成减少、液化精液的含锌物质活性受影响，因此补锌和补硒是比较要注意的地方。另外，还要注意锻炼，加强蛋白质的摄入。"
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/18收听(75418)
提高精子质量常用方法如下：1、改善生活方式：避免不良习惯如戒烟、戒酒、戒咖啡和可... 张春光│包钢集团第三职工医院 2018/09/25播放(96126)
提高精子质量常用方法如下：
1、改善生活方式：避免不良习惯如戒烟、戒酒、戒咖啡和可...
张春光│包钢集团第三职工医院
2018/09/25播放(96126)
"精液常规主要包括精子的活力、精子密度、精子存活率、精子的畸形率，以及精液的液化时间。精子质量下降，首先需要明确病因，再根据病因针对性的治疗。通常比较常见的原因有泌尿生殖道的感染，内分泌激素的异常以及精索静脉曲张，另外还有不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、接触放射污染等，因此提高精子质量的基础是先排除诱因。另外也可针对性的用药治疗，比如口服左卡尼汀口服液，补充天然维生素E，口服生精片和生精胶囊、补锌等。药物治疗的疗程一般是3-6个月，然后再根据精液结果决定是否继续服药，如果精液的结果确实比较差，用药无改善时，则需要考虑行人工受精。"
程尚│聊城市人民医院
2018/07/18收听(41968)
"孕前男人可以吃多种维生素，如善存片或富含锌的维生素、微量元素。由于精液中含有大量的水、果糖、蛋白质和多肽，还含有锌、硒等微量元素，对精子生成和液化有明显的帮助作用，所以在男性备孕期间可以口服上述食物。此外，还可以口服番茄红素，番茄红素可以明显的改善精子质量，提高精子活力。男性在备孕期间还可以口服维生素E胶囊，维生素E胶囊可以改善精子的形态和降低精子畸形率。"
2020/06/15收听(32062)
"男性的精子质量直接关系到怀孕的几率以及胚胎的发育，所以好的精子非常重要。男性精子的质量，可以通过食疗的方法进行提高。临床中有以下几种建议：一、多吃瓜果、蔬菜，瓜果、蔬菜中富含多种维生素，如维生素C、维生素E以及番茄红素等。这些维生素可以延迟人体氧自由基对于精子的损伤，精子的质量就会相应的提高，像西红柿、橙子、苹果、菠萝、山药、韭菜等都是不错的选择。二、要多吃富含氨基酸、蛋白质、锌、镁等物质的食物，可以提高精子的活力、数量和质量，像动物的睾丸、鳕鱼、虾、豆制品都是很不错的选择。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/09/30收听(47191)
"对于想要提高男性精子活力和质量，可以在生活中多吃蛋白高的食物，例如羊肉、牛肉以及动物睾丸等，多吃新鲜的水果、蔬菜，尤其是西红柿以及吃含有抗氧化作用的维生素，例如维生素C、维生素E等，能够有效提高精子的活力和质量，降低精子的畸形率，也可以吃左卡尼汀等补品。并且日常生活中多喝水、多排尿，有利于维持泌尿系统和生殖系统的健康，避免不良的生活习惯，例如长期熬夜、吸烟、喝酒等，以免对精子造成伤害，可以通过运动锻炼身体、补肾填精药物治疗以及控制性生活频率的方法，提高精子的质量和活力，当男性出现精子质量问题时要及时就诊，避免影响生育。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(54363)
张祥生│河南省人民医院 2023/04/23播放(76521)
张祥生│河南省人民医院
2023/04/23播放(76521)
健康的饮食习惯，对于男性的精子质量和数量、活力都有比较重要的价值，但是不存在具有使男性生育能力... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/06播放(50728)
健康的饮食习惯，对于男性的精子质量和数量、活力都有比较重要的价值，但是不存在具有使男性生育能力...
2021/04/06播放(50728)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
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