当四肢发生肌骨炎的时候，首先要多注意休息，上肢或下肢要避免做家务劳动，避免做负力运动。同时也要避免进行体育运动，就可以使得炎症的肌肉组织得到充分的休息。
另外，可以使用消炎去痛的药物，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、汉防己甲素片、双氯芬酸钠片口服，可以较快、较好的消除炎症，缓解疼痛。还可以在疼痛部位局部热敷，促进肌骨炎症区域的血液循环，可以将局部的疼痛因子和炎症因子清除，对症状的缓解也十分有好处。