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春季是指春三月,它是指这个季节从立春到谷雨,在这三个月当中的叫春季。春季养生包括五个方面。
1、第一个是从精神上,春天属于万物复苏,在这个季节要少怒,所以在这个季...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21 播放(83122)
"春节如何养肝护肝是特别需要注意的一个养生问题,因为在中医五行学说中,春在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木,所以春气通肝。另外,春天的生机勃发、万物复苏,也符合与肝气的舒...
疏欣杨│中日友好医院
2020/06/26 收听(86352)
在春季,肝气旺盛而升发,中医认为,春季是肝旺之时,此时,如果不注意调理,可能造成多种因肝而引起的疾病。那么在春季我们该如何养肝呢?今天就为大家推荐几款养肝护肝茶,来帮助大家养...
尹晓明│福建省立医院
2017/09/28 阅读(77277)
肝脏在身体当中是独一无二不可替代的,如果肝脏出了严重问题就会直接威胁到人体生命,好好养肝是非常重要的,生活当中要想保护肝脏就要做到以下几点:
1、戒烟戒酒,抽烟可...
周莉│首都医科大学附属北京佑安医院
2019/12/06 播放(84808)
"正常来说只要注意生活规律,避免饮酒,肝脏都处于一个正常的状态,肝功能储备一般都良好。但是需要注意,如果患者平常就有乏力以及恶心、呕吐,劳累之后症状加重,就要考虑患者是否肝功能...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/05/10 收听(50222)
"养肝是中医保健的一种说法,西医没有养肝这个名词,西医主要是保肝,因为中医的肝和西医的肝不完全是一回事。养肝需要通过以下的方式:第一、要保持比较平和愉快的心情,因为肝主怒,生气...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/09/04 收听(45351)
养肝首先要知道肝脏功能,从西医讲,肝脏是化工厂,是身体最大的腺体,要解毒,要合成人体三大物质,要提供免疫帮助,肝脏在儿童时期是很好的造血器官。从中医讲,肝脏有两方面功能,...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2019/11/01 播放(69171)
养肝,其实就是保养肝脏的意思,以减轻肝脏负担为主,同时要增加肝脏的营养,改善肝脏的供血功能。平时养肝有几点注意事项,第一、多饮水,增加血液循环,促进新陈代谢。第二、忌烟酒,烟酒...
刘树辉│朝阳市第四医院
2018/05/22 收听(82194)
"养肝是养生中的一个重要的组成部分,那么如何养肝呢?西医的肝脏和中医的肝是两个概念,是不一样的。对于西医来说,养肝、护肝主要是保护肝细胞不要受到外界的伤害,比如在用药物的过程中...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/08/21 收听(46985)
主要建议有:1、多饮水,多喝水可补充体液,增强血液的循环,从而促进新陈代谢,还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、少饮酒,肝脏代谢酒精的能力是有限的,...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12 收听(52849)
春季,万物复苏,同时也是肝气最足、肝火最旺的时节。按照我国中医的养生要顺应季节的说法,春天就是养肝护肝最好的季节,那么我们如何做才最养肝呢? 两大养肝误区需回避虽说春季...
王清贤│唐山市中医医院
2019/04/23 阅读(8608)
"养肝护肝主要是靠平时的饮食习惯、生活习惯的调控,像酒精类的产品,包含任何酒都是不允许摄入的。还包括一些高脂肪的食物,容易导致脂肪肝引起肝损害。酸菜、榨菜之类的东西要少吃,因为...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/03/22 收听(56016)
"肝脏的疾病,很多情况下和日常生活当中不合理的生活习惯有关。应该注意预防,平时应该注意不能劳累、熬夜,最好是在每晚的11时准时睡觉,因为从养生学的角度来讲,肝脏的养生时间是在子...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/11/09 收听(25266)
合理的饮食、适当的运动、良好的情绪,这样养肝护肝最好,不太建议用药物进行养肝护肝,中医讲“是药三分毒”,养肝护肝是一个长期的过程,所以长期用药物养肝可能会加重肝脏的负担,造成肝...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16 收听(76771)
"肝脏对人体非常的重要,是人体代谢的中心,是人体最大的内脏器官,它可以合成分泌胆汁,储存糖原,调节三大营养物质的代谢,另外还可以解毒造血和凝血。平时需要保持一个健康的饮食,生活...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2019/05/14 收听(81998)
可以从以下方面进行养肝: 1、肝病最常见的病因是劳累,所以,肝脏不好人群首先注意休息,劳逸结合; 2、情绪,中医讲情绪不好会出现气郁肝滞,在心情方...
于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院
2019/10/14 播放(77393)
为什么春天容易大动肝火?为什么春天容易食欲不振?两者之间有什么联系呢?因为,春天到了,春天是阳气上升的季节,人的阳气这个时候就会从冬季的潜藏中苏醒过来,开始迎接春天的阳气...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2018/03/12 阅读(43591)
"从中医食疗的角度上青色的食物入肝经,进而能够起到很好的养肝效果,比如青色的橄榄、柠檬、韭菜、菠菜、芹菜等青绿色的食物,摄入之后能够很好的入肝经进而对于肝养护的作用会非常的好。...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(94257)
"许多食物具有养肝的作用,优质蛋白,例如新鲜鱼肉、虾肉,这些食物内含有丰富的优质蛋白,同时胆固醇、脂肪含量低,不会加重肝脏的负担,还有助于身体健康。坚果,例如核桃、花生及芝麻等...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/10/13 收听(22948)
在中医方面来说,肝从五行配属属于木,和春天、绿色、酸味相对应。所以认为酸性的食物对肝脏比较好,如橙子、乌梅、酸梅。另外,很多药物都用醋来炮制,可以提高疗效。绿色的食物对肝...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2019/08/24 播放(95685)