增强胃肠蠕动该怎么饮食

2020-03-24 11:34

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 增强胃肠蠕动该怎么饮食
01:58

语音内容

如果想增强胃肠蠕动,平素应该多饮水,多吃富含纤维素的食品,以下食品含纤维素很多,可以有效促进大肠的蠕动,增强胃肠蠕动,促进大便排泄:
1、韭菜,韭菜富含较多的粗纤维素,比较坚韧,所以不容易被胃肠吸收,可以增加大便的体积,促进大肠蠕动,对于慢性便秘的患者非常有好处。
2、菠菜,也富含较多的粗纤维素,具有润燥、滑肠、通便等功效。
3、红薯,红薯所含的纤维素在肠道中可以吸收大肠内的水分,可以促进粪便的体积,也能很好的促进胃肠的蠕动和通便,也经常用它来治疗慢性便秘。
4、萝卜,白萝卜可以非常有效的促进消化,还含有很强的消炎作用,可以调整胃肠道功能,因其含有丰富的粗纤维,也可以促进胃肠蠕动,保证大便的通畅
5、卷心菜,卷心菜又名洋白菜,多吃卷心菜可以促进食欲,因为其含有大量的粗纤维素,也可以促进消化,预防便秘,也是平常经常用来增强胃肠蠕动的饮食之一。

分享:

94

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
赵严的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved