益气补血的食物

2020-08-26 17:51

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益气补血的食物实际上有很多,最基础的大米、白面、小米都是补益气血的,丰富的果蔬,提供了形成血液的必要成分维生素以及矿物质。益气补血的食物还有就是鸡、鸭、鱼肉、牛奶、鸡蛋的蛋白质,可以起到补益气血的作用。比如山药既是食物又是是菜,也是药物,有补益气血的作用。大枣也可以补益气血,补益中焦之气,枸杞子也可以滋补肝肾、补益气血,补益气血的东西是非常非常多的。

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