糖尿病人是否可以吃樱桃

2019-08-26 11:19

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糖尿病人如果血糖控制理想的话,是可以吃樱桃的樱桃,是一种低升糖指数的水果,它的升糖指数只有22L。升糖指数小于55的食物,都叫做低升糖指数食物,而且樱桃的碳水化合物含量也不高。谷樱桃的血糖负荷也比较低,糖尿病人如果餐后血糖能够达到11mmol/L以下,可以考虑吃樱桃,但是吃樱桃的时间要有所限制。建议选在两餐之间,上午或者下午的时候食用樱桃,而且吃樱桃的量也要相对有所限制,一般来讲,建议一天吃两次,一次不超过100g。血糖指数再低的食物,也要注意食用的用量,过量的话都会造成血糖的快速升高。

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