正常的饮食时间规律、进餐规律是维持胃肠道功能最重要的条件之一，如果经常饮食不规律、饥一顿饱一顿则会出现一些炎症，甚至是消化性溃疡的因素之一。饿了就会胃痛是因为饮食不规律，经常饥饿会影响到胃肠道黏膜的屏障功能，引起损伤性因素增加从而导致可能会出现胃炎，甚至消化性溃疡的危险性增大。饿了就会胃痛一方面要调整自己的饮食规律，保证正常饮食的摄入，另一方面如果经常出现饥饿疼痛要到医院去检查，必要时做胃镜排除是否有消化性溃疡的出现，还有是否合并有幽门螺杆菌感染，能够帮助协助诊断。总而言之进餐规律是避免胃病最重要的饮食保障之一。