运动与性能力有很大的相关性，运动可以增强人体的活力，可以促进人体雄性激素的分泌，很多人运动后自我感觉，整个人的精神状况都会有明显的提升。
特别是很多运动员，性能力比正常人要高很多，主要是身体素质好，精力旺盛，性交可以持续时间更长，睾酮分泌高，欲望就会更强。
很多普通的人平时不运动，发生一次性行为后就会感觉浑身酸痛，这就是平时不运动的原因。因为性交本身就是很消耗体力的运动，建议如果想拥有好的性能力，需要多运动。
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"大家通常可以参加一些刺激多巴胺分泌的运动，如游泳、足球、乒乓球、跑步等。实际上从大量的门诊、急诊患者的经验角度，性功能障碍的病人现在有低龄化的趋势，如有很多三、四十岁的人出现...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/11 收听(14234)
要想真正的提高自身性能力，要既具有强健的体魄，又要有健康的心态。不可误信各种所谓的偏方，防止适得其反。首先，良好的体魄是提升性能力的基本，所以不论男女，日常生活中都要保持健康的...
陈亮│北京大学第一医院
2022/01/11 阅读(4543)
"引起性能力下降的原因很多，包括雄激素水平降低、泌乳素水平过高、肾气亏虚、龟头过度敏感、阴茎海绵体充血功能障碍等。需要通过进一步的检查，包括抽血化验性激素的水平、龟头神经敏感度...
张骁│杭州市中医院
2020/04/27 收听(83501)
"人体的性功能水平与精神状态、身体的健康水平以及机体内的激素水平都有很大的关系，如果想提升性生活的质量，应该保持良好的生活习惯，戒烟、限酒、避免熬夜以及避免辛辣刺激饮食，或者服...
金勐│郑州大学附属郑州中心医院
2019/08/29 收听(16383)
"男性的性功能水平与精神状态、身体健康、体内激素水平等都有直接的关系。想要提高性能力，要从生活习惯上进行调整，戒烟、戒酒、避免熬夜，以及避免辛辣刺激食物，还要多喝水、勤排尿、避...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/02/18 收听(59337)
"提高性能力方法如下：1、提高性能力可以先从饮食上入手，比如多摄入蛋白质的食物，可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、动物内脏等，都能帮助提高男性的性能力。2、忌辛辣、...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/02/19 收听(52715)
"恢复性能力可以通过以下几种方法：第一、可以通过服用药物，服用壮阳补肾的药物如金匮肾气丸、六味地黄丸，正常情况下性能力与年龄有很大关系，年龄越大性能力就会减弱，同时与心情也有一...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/04/17 收听(38118)
"无论男女，想要提升性能力可以做到以下几点：第一、增加体育锻炼，增强体质，比如深蹲、散步、游泳等运动，对于提升性能力都有一定帮助。第二、对生殖器官进行按摩、保养，无论是男女都可...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/04/22 收听(59369)
"肌酸激酶与运动神经元的关系，肌酸激酶升高只是一个化验指标的增高，应该和很多的疾病的发生发展有关系，比如急性心梗、肌肉病、脑血管病、脑外伤、酒精中毒、癫痫发作等疾病的时候，都可...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/30 收听(43134)
01:26
饮食和运动在糖尿病的控制中起着非常重要的作用，可以帮助控制血糖水平或降血糖，延缓糖尿病的发展进程。 在糖尿病前期，还没有发展到糖尿病，如果血糖略高，通过运动和...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/17 播放（88852）
"良好的糖尿病饮食和餐后适量运动，可以明显降低糖尿病患者的全天血糖。合理饮食包括减少油脂的摄入，减少高碳水化合物的摄入，有利于使全天的基础血糖和餐后两小时血糖达到平稳。饮食治疗...
李广田│哈尔滨市第五医院
2021/07/09 收听(59700)
"饮食治疗和运动治疗是糖尿病治疗的两种手段，通过改变膳食的模式以及习惯、调整营养素的结构，个体化的营养治疗可以降低2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平0.3％-2.0％。有研究显示...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/25 收听(84003)
"男性性功能下降，主要表现是出现阳痿或早泄。当出现肾功能障碍时，除了药物治疗以外，日常锻炼、饮食对于提高男性的性功能也有很好的帮助。在日常中提高男性性功能的锻炼方法，主要包括力...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/06/24 收听(47296)
"男性增强性能力的方法，包括药物、饮食和锻炼。药物主要能够改善勃起的硬度和持久性，在临床中常用的药物，首先有必利劲、舍曲林，这两个药物能够延长射精时间，其次就是万艾可或希爱力，...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/07/31 收听(23989)
"性能力的高低与人体的精神状态、身体情况、激素水平有关。可以通过饮食、锻炼、药物这三个方面来提高性能力。从饮食上来讲要戒烟、戒酒，少吃辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜、水果，多吃羊肉...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/02/27 收听(45447)
提高性能力的锻炼主要是要做有氧运动，有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，在有氧运动过程中，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/24 收听(96759)
"精索静脉曲张是临床上比较常见的一类血管类疾病，精索静脉曲张多数发生在左侧，和运动没有明显的关系和联系，主要发生的生理基础是左侧精索静脉以直角的形式汇入到肾静脉内，阻力自然而...
李常月│七台河市人民医院
2019/12/13 收听(85985)
"性功能包括勃起功能和射精功能，最常见的性功能下降表现为勃起功能障碍和早泄，2种问题的治疗方法不同。勃起功能障碍主要通过口服5型磷酸二酯酶抑制剂，如西地那非、伐地那非、他达拉非...
李刚琴│无锡市中医医院
2019/11/29 收听(46533)
02:23
提升性能力的方法如下： 一、改善生活方式： 保持生活方式的健康，戒除烟酒，避免辛辣食物刺激、久坐、长时间骑车等不良的生活嗜好。 二、治...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/09 播放（71545）
