肩太宽怎么办

2019-07-15 10:53

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肩太宽可以采取如下的处理措施:1、肩部的软组织过厚所导致的肩部过宽,可以通过调整饮食结构,并配合适当有氧锻炼的方式来进行调整。比如此时少吃高脂肪、高碳水化合物的食物,调整饮食结构,减少主食量,然后增加瘦肉和绿色蔬菜、水果的进食量,之后再辅助游泳、慢跑之类的有氧锻炼,以达到对肩部的塑形。除此以外,还可以去正规的中医院针灸推拿科,对此处做针灸、推拿、刮痧、拔罐之类的理疗,以促进部位的塑形。2、肩部骨架过宽导致的,仅仅能够通过调整体态来达到适当的塑形,比如练习瑜伽、芭蕾、体育舞蹈之类的锻炼,使人体的姿态变得更加挺拔,进而缓解肩部过宽这种外形的异常。3、在经过就诊之后,医生明确患者目前肩部比较宽的原因,是由于先天遗传性的因素所导致的,而且目前的状况是处于生理的状态,像这种情况建议不要采取过于激进的方式来进行干预。生理的状态,如果对其进行过度干预,有可能会导致产生一系列的损伤,并且发作肩部相关的疾病。

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