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"午睡的最佳时间应该选择在午饭后半小时左右，并且睡眠时间为20-30分钟为宜，这样能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。如果睡眠的时间过长，很容易进入深度睡眠，...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29 收听(29672)
怀孕期间每个孕妇都要保持充足的睡眠，所以要养成良好的生活习惯，至于孕妇几点睡觉合适，并没有绝对的定论，因为孕妇的睡眠时间是因人而异的。但是对于绝大部分孕妇来说，在晚上9-11点...
张露│山东省立医院
2020/04/20 收听(22441)
02:01
孕妇晚上10点睡觉较为合适。孕妇的生活规律要符合人体的生物节律，孕妇要养成早睡、早起的好习惯，生活规律、进食规律。情况允许的条件下可以少食多餐，一天6餐对血糖的影响较好，...
周齐│首都医科大学宣武医院
2021/10/09 播放（84230）
01:45
对于高血压患者来讲，建议9-11点上床睡觉。如果超过这个时间，长期是这种状态，就导致交感神经过度的兴奋，对于血压的控制非常不利。因为交感兴奋会出现血压增高，心脏可能会长期...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/17 播放（77653）
"婴儿口内只要长出了乳牙就要刷牙，否则牙面上就会存留食物残渣和细菌，导致乳牙发生龋坏。对于特别小的婴儿来说，家长可以将手指绕上纱布，轻轻擦拭乳牙的表面来清洁牙齿。稍大些的婴幼儿...
王薇│中国人民解放军第463医院
2020/01/06 收听(81988)
"婴儿游泳的水温是和年龄段和季节有关系，刚出生的小宝宝需要的游泳水温相对较高，一般可以达到37-38度左右，再大一点的孩子可以适当的让水温有一点下降。除了年龄以外，也和季节有关...
王志新│中日友好医院
2020/03/23 收听(45693)
婴儿夏天的体温也是保持在腋下36-37℃最为合适，虽然在炎热的夏天以及寒冷的冬天，天气的温差变化比较大，但是因为人具有自我调节体温的能力，要保持身体的温度平衡，从而维持人体脏腑...
司振阳│南京市中医院
2020/07/10 收听(25831)
"适合婴儿的室内温度在20℃左右，一定不要超过26℃。因为温度过高会造成孩子的体温较正常增高，孩子的体温调节功能比成人要差很多，在室内温度高的情况下，而孩子也穿得比较多，就会造...
田齐│枣庄市妇幼保健院
2018/12/31 收听(65146)
"孕妇几点钟睡觉合适，需要结合孕妇平时生活的特点以及习惯的养成，还有工作的性质所决定。如果是经常上夜班的女性或者夜生活比较丰富的，或者夜间需要学习、工作，可能相应的睡觉时间比较...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/27 收听(77891)
"每个年龄段的人群，适宜的睡觉时长不同。一般情况下，在午夜前入睡，即晚上10-12点之间睡觉较好。通常新生儿睡觉时间最长，可达18-20个小时。随着年龄的增长，对外界的反应增加...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/13 收听(58557)
"对于小孩子几点睡觉合适，建议在夜间8-9点钟就要上床睡觉，最迟不超过9点上床。因为在夜间10点到凌晨2点这段时间是生长激素的分泌高峰，最好让孩子在这段时间之内处于深睡眠。所以...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/21 收听(62059)
"婴儿所居住的室内温度，比较恰当的范围在22-26℃之间。如果自然状态下不能够达到这个范围，可以通过空调、风扇、适当的开窗或者其他的取暖方式等等，对整体的温度进行调节。除了温度...
陈玉松│黑龙江省医院
2018/11/02 收听(54677)
"婴儿枕头的高度，随着孩子月龄的增加，也是有一定的调整的。新生婴儿至3个月的小婴儿，一般不需要枕枕头。因为刚出生的小婴儿，颈部的生理弯曲还没有形成，在这个时候给孩子枕枕头，反而...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2018/11/26 收听(35520)
02:08
一般婴儿量体温5分钟合适，是指用常用的水银体温计，传统的水银体温计测量腋窝下的体温，要维持5分钟左右，这是需要量体温的时间。 如果是其他测量体温的方式，比如现...
张清友│北京大学第一医院
2023/04/24 播放（97738）
01:57
一般根据世界卫生组织规定，母乳最好能喂到孩子2岁左右再断，这样对生长发育最有利。但由于我国家国情，妈妈一般在孩子1周岁后要全天上班，所以建议孩子1周岁左右开始断母乳，因为...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/03/23 播放（94271）
01:47
婴儿所处的室内温度，通常建议是22-26℃，此温度最适于婴儿生活的室内温度。如果自然条件下，室内无法达到上述温度，可以借助外力进行调整，例如环境过于寒冷，可以使用空调或暖...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/06/01 播放（76351）
"婴儿一般四个月以后开始补锌合适，具体如下：一、宝宝年龄小，体温及体液调节能力比较差，导致宝宝出汗过多，可以丢失锌，孩子需要补锌。二、宝宝婴儿期以乳制品为主，乳制品可能会出现乳...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/11/05 收听(87150)
"对于婴儿穿多少衣服合适，主要是注意和环境温度相匹配，并没有严格的要求，每个孩子会有比较大的个体差异。如果所处的环境温度比较热，肯定要适当的减少衣物。而如果比较冷，要适当的增添...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/21 收听(83018)
02:05
婴儿期是属于生命早期生长发育最快的时候，同时也是孩子大脑和行为发育非常快的时候，所以保证充足睡眠非常重要。在这个过程当中，一般建议孩子保证10-12个小时的睡眠，白天可以...
刘珊珊│湖南省人民医院
2019/01/16 播放（75161）
01:47
在婴儿游泳的时候，可采取一个相对比较适宜的水温，一般在35℃左右，这样比较适于小宝宝游泳。婴儿游泳对于婴儿心肺功能以及促进食欲等非常有好处。在给宝宝做婴儿游泳的时候，水温...
张欣│北京大学第一医院
2019/10/31 播放（66052）
