腰肌劳损患者在使用腰带时，要将腰带围在腰部，开口朝前，将腰带扣紧，不能过松，要感觉腰部有一种束缚的感觉。如果患者症状比较严重，比如伴有腰椎间盘突出或者腰痛较为剧烈时，可以在腰带上使用钢板。
在腰带上使用钢板、钢条后，再进行围腰保护，可以对腰椎起到更好的支撑作用。患者在睡觉的时候可以将腰带取下，并不需要佩戴腰围，但是在起床行走时必须要佩戴腰围。
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"腰肌劳损可以使用护腰带也称为腰围，进行保护，根据劳损引起的症状的程度，可以选择不同的腰围。如果急性发作期腰肌的疼痛非常严重，影响下地走路，应该选择佩戴硬的腰围，硬腰围是指腰带...
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/08 收听(90964)
"腰肌劳损是指腰部肌肉或者附着点反复性、劳损性、累积性的损伤，引起了腰部局部慢性的无菌性炎症，特点就是腰部隐隐的作痛。而且这种疼痛的反复发作，当劳累之后，还会加重，临床上又称腰...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/23 收听(46987)
"腰肌劳损主要是由于腰椎负重比较大，肌肉和附着点会出现一些累积性的损伤，腰椎的负荷非常大，在腰部反复活动的时候，其肌肉和附着点会出现一些慢性的累积性损伤，导致局部慢性的无菌性的...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/09 收听(32839)
01:40
腰椎间盘突出的病人有的时候需要佩戴腰带，要选择合适的腰带。对于各个体型不同的人，腰带的大小、长短、宽窄都是不一样。比如个子高的人腰椎腰带的宽度就要相应的宽一些，个子矮的人...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放（78340）
腰肌劳损是可以用护腰带的，在腰肌劳损的时候通过护腰带保护腰部可以使得腰椎的稳定性增加，同时护腰是对腰肌较好的支撑，跟腰肌一起起到了稳定脊柱、椎间盘的作用。护腰可以在坐位或者是行...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30 收听(78827)
01:56
腰肌劳损和腰椎间盘突出症都是临床常见的腰部疾患，如果患者处于病情急性期，可以使用腰带，可对腰部进行固定、支撑，缓解腰部肌肉的紧张、痉挛，甚至损伤、炎症，改善由于上述因素引...
高福强│中日友好医院
2021/08/27 播放（53658）
"在腰肌劳损和腰椎间盘突出的急性期，可以使用腰带。使用腰带的作用，主要是限制腰部的活动，对于肌肉的劳损和椎间盘的突出，有一定的辅助作用。但必须注意以下几点：第一、不应长时间佩戴...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/22 收听(20195)
腰肌劳损和腰椎间盘突出的患者可以使用护腰带，腰肌劳损时使用护腰带可以对腰部肌肉施加一定压力，有助于保持腰部运动时的受力平衡，从而减轻腰部的受力。并且护腰带能在一定程度上加强肌肉...
高宏阳│河北医科大学第一医院
2020/04/21 收听(11573)
在门急诊中很多患者因为腰痛前来就诊，经过了大夫的临床体格检查和辅助的影像学检查之后，可能诊断患者患有腰肌劳损。很多患者罹患腰肌劳损之后，往往会出现以下特点，比如早上起来经常需要...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(62611)
"腰肌劳损患者可以通过腰背肌锻炼等活动改善临床症状，患者可以适量活动，并不是不能活动。腰肌劳损的患者可以进行腰背肌的活动，如山羊挺身、小燕飞训练、高位下拉和引体向上训练，均不会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/28 收听(29451)
"腰椎的磁疗带用于治疗腰椎间盘突出的腰痛管用，主要佩戴于腰2\/骶1之间，可以全天候的佩戴，后面磁疗贴磁铁的部位，要对应相应的穴位或者疼痛的部位，效果会更好一些。睡觉的时候，如...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/19 收听(35992)
"腰肌劳损患者的睡姿最好是平卧硬板床，腰背部垫枕。腰肌劳损患者的临床特点是劳累时加重，休息时缓解。如果再次增加活动量，患者的腰痛又会加重。腰肌劳损的腰痛范围比较广泛，无明显的压...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/04 收听(73998)
"腰肌劳损的患者可以健身，但是健身的过程当中需要选择合适的项目，并不是所有的健身项目都可以进行。在腰肌劳损的患者当中禁止进行举重、举杠铃，禁止进行仰卧起坐。这些活动有的是增加腰...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/24 收听(38672)
腰肌劳损患者不需要吃药，因为腰肌劳损是由于腰部过度疲劳而出现的肌肉组织劳损。只要注意保持放松、休息，避免出现受凉，用暖水袋热敷，症状能够明显好转。即使是吃药，如果不注意以上注意...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/06 收听(87013)
对于腰肌劳损的患者不能久坐，因为久坐是造成腰肌劳损很常见的一个原因，但是单纯的站立也不能够治疗腰肌劳损。腰肌劳损主要造成的原因是腰部扭伤，以及长期反复的不适当的运动或者过度负荷...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/12 收听(40960)
"腰肌劳损可能会引起腰疼不适，弯腰负重劳累可以引起腰疼加重，可以注意休息，避免腰部剧烈活动劳累，饮食要清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，不要长期骑自行车运动。可以腰部热敷按...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/11 收听(50804)
"腰肌劳损患者最好的恢复方法是通过一定的运动方式，达到肌肉力量的恢复，运动方式包括平板支撑、小燕飞、三点支撑、五点支撑，都是一些简单的运动方式，在家里也比较容易完成。另外，腰肌...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/04 收听(66379)
腰肌劳损多因举重伤腰、瘀血阻滞、湿热交结所致，病在脊柱和腰部，脊是督脉所过之地，腰为肾府，肾主骨、肝主筋，故治疗宜活血化瘀、清热化湿，所以要补肝肾、强筋壮骨，故治疗腰肌劳损的中...
张哲│哈尔滨市公安医院
2020/01/19 收听(69071)
"腰肌劳损的患者不可以跳舞，因为在跳舞的过程中腰需要反复旋转、扭曲，并做弯腰动作，跳舞和站立时间长，也会使腰部肌肉负荷增加，导致腰部肌肉劳损的症状的恶化，而不是有利于恢复腰椎肌...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/07 收听(65869)
