能消食的食物有哪些

2019-08-08 15:53

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患有经常性消化不良,一定要注意平日里的饮食习惯。有助于消化的食物有如下几种:
1、山楂中有能促进脂肪分解的物质,并且能促进胃消化酶的分泌,进而加快消化,并且山楂对肠胃平滑肌有一定的调节作用。
2、麦芽能够分解食物中所含有的淀粉,对胃酸和胃蛋白酶的分泌能够起到促进的作用。
3、荷叶本身能够起到消热、消暑、化瘀止血的功效,并且能够促进肠胃消化。
4、 酸奶当中含有十分丰富的乳酸,乳酸可以帮助排便,同时能够抑制体内的霉菌生长。
5、香蕉有助于通便,香蕉当中含有丰富的膳食纤维,在消化不良的时候能够加快肠胃的消化速度,改善便秘的情况。

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