男性更年期综合征的表现有很多，常见的生理性症状有乏力、困倦、多汗、骨骼与关节出现疼痛等。精神状态的症状有记忆力下降、注意力不集中、多疑、情感淡漠等，还会引起植物神经功能紊乱带来的症状，比如心悸、血压波动、头晕、目眩、失眠、多梦、反应迟钝等。
这些症状都是不利的，主要是由于更年期人体内的激素出现紊乱而引起的，需要及时进行调整。在饮食方面少吃辛辣、酸辣、刺激性的食品，比如烧烤、油炸食品等，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如木瓜、苹果、猕猴桃等，这些可以稳定和调节人体内的激素水平。必要时可咨询医生，在医生的指导下服用相应的药物进行调理。